V odsotnosti črpalke v embalaži lahko fitball napihne vsako ročno črpalko: avto, kolo. Za ta postopek, boste potrebovali ustrezen nastavek. To je mogoče kupiti na športnih prodajalnah ali napihljive igrače veleblagovnica otroških.
Napihne fitball, lahko uporabite nožno črpalko za napihljive vzmetnice in gumijasti čolni. V tem primeru, spet potrebovali adapter ustrezne velikosti. Inflacija postopek feetball preprosta: na mora biti konec cevi nameščen nastavek, ga vstavite v luknjo na žogo in se prenos zraka. Opozoriti je treba, da je kupil v zimskem projektila, preden je inflacija potrebno, da se segreje na sobno temperaturo.
Ljudje z močnim enostaven način, da fitball napihnejo brez črpalke. V tem primeru boste morali odpreti luknjo žogo. To lahko storite s pomočjo prazno sredico kemičnega svinčnika. Morali zmanjšati majhen košček votlo cev, jo vstavite v luknjo in napihne žogo, kot gumijasto igračo, in nato odstranite palico iz luknje.
Če paket ni športni žogo moral dimenzije končnega žogo, nato pa so inflacijo preverite lupino. Pravilno napolnjene fitball rahlo stisnemo roke, in je enostaven za skok. V človeku, ki sedi na žogo morajo biti kote med golenico in tla, za kolena in med stegni in trupom.
Med operacijo fitball postopoma izprazni, zato je priporočljivo, da kupite preprost ročno črpalko in črpalko periodično lupini. V primeru predrtja na žogo treba dati lepilno zaplato izdelkov iz gume. Fitball bi trajala dlje časa, ga ne shranjujte na radiatorjih in se vključijo v oblačilih s kovinskimi zaponkami, tako da ne poškoduje žogo.