Značilno je, da je priporočljivo, prvi dan na tešče, da bi jedli sadežu 1 kg, v drugem - 1, 5 kg, in zadnji korak je povečati prehransko časa do 2 kg. Advance bodite sveži zreli plodovi tiste sorte, ki rastejo v podnebno cono - to je bolj primeren za vaše encimskega sistema. No, če so jabolka zbrani iz vaše strani, ali kupljene od zanesljivega vtičnice.
Določiti optimalni čas za razrešnico tridnevnem. Priporočljivo je, da ga nosite v sproščenem vzdušju ob vikendih. Lahko razkladanje po prazničnih pojedinah ali pred pomembnim sestankom, če želite hitro izgubiti 1-1, 5 kilogramov. Poleg tega je prehrana jabolko pomaga nekateri kadilci zaprete navado.
Dieta za jabolka lahko razdelimo v dve priljubljenih sort. Prvo pomeni, da bo vaša prehrana povsem sadje. Lahko jesti sadje podnevi in nariban surov, pečen ali pire. Vsaj 1-2 jabolka je treba jesti celoto - v 6 jabolk fižol vsebuje dnevni odmerek joda.
Vaša glavna naloga - da se v celoti odpravi pitje. Za normalno delovanje telesa bo zadostna sok iz sadežev samih. To je zlasti pomembno, če je potrebno vožnje odvečno tekočino iz tkiva, in odvečne maščobe odcepimo.
Druga vrsta jabolk prehrane priznava pijačo. Priporočena zeleni čaj, kamilica, meta in koromač, kot tudi negazirane mineralne vode z malo limoninega soka. Če greste na jabolka popolnoma preveč težko za vas, lahko vnesete na drugi dan razrešnice 200 g nemastne skute in jogurta toliko (0-1%).
Pripisuje velik pomen izhoda z jabolčnim raztovarjanje. V nobenem primeru ne more biti enostavno "vrgel na veter" in je že četrti dan urediti počitniško okus. Ne jesti visoko kalorično hrano, ne jemljite z visoko kalorično hrano po 18.00. V nasprotnem primeru bodo vsa vaša prizadevanja zaman. Vsak dan, izpust mora biti začetek spremembo prehranjevalnih navad.
Vsak prehrana je izbran tako, da ustreza posamezne lastnosti organizma. Tako, želodčna razjeda ali razjeda na dvanajstniku, nekateri strokovnjaki za prehrano svetujejo, da uporabljajo sladkih jabolk; gastritis z nizko kislost - kislih sort; V nekaterih primerih je treba jabolčna raztovarjanje se zamenja z drugo dieto. Kakorkoli že, pred prvim dnem odvajanja se morate posvetovati z izkušenim prehrano.