Uživajte v prijetnih opravil - nakupovanje, se sprehodite po čudovitih krajev ali delo čiščenje stanovanja. To ne bo bolelo in produktiven delovni dan, če pa se vam zdi, da ni pomembno, ostanejo doma in preberite knjigo ali časopis.
Ponavadi, ko je gladovno stavko stagnacijo žolča v jetrih, kar lahko povzroči slabost in bruhanje. Pijte čaj ali cholagogic hepatoprotectors. Bo pomagala tudi trava in osat, ki ga lahko kupite v lekarni. Vendar ni posebno vnet, ali driska lahko prične.
Čez dan pijte zeleni čaj, mineralna voda, naravni sok z nizko vsebnostjo sladkorja. Če ste omotični, še jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Na splošno lahko preživite dneve lačne ljudi, ki nimajo večjih težav z zdravjem. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da bi se izognili težavam.
Če ne morete v celoti zavrniti, da bi jedli, jesti skuto z nizko vsebnostjo maščob sir, jabolka, melone in drugo sadje, ki vsebujejo majhno količino fruktoze. Prav tako lahko jedo kašo na vodi ali svetlo zelenjavnih juh v omejenih količinah.
V večernih urah, po odvajanju dan pojdite v savno. To ne bo bolelo in masaža medu telesa z eteričnimi olji limone. Po obisku pare dip v bazenu in popijte skodelico zeliščnega čaja, ki ima izgorevanje maščob učinek.
Dan po razrešnici začeti z lahkim zajtrk, kosilo, kaj jesti tople, kot juho. Večerja ni potrebno, vendar zaželena. Postenje ne more biti več kot enkrat na teden. Same diete ne naporno, sicer motijo notranje organe in ogrozi zdravje.