Brez skrbi! Po statističnih podatkih, 90% žensk nezadovoljnih s svojo težo. Če imate le nekaj odvečnih kilogramov, ste zadovoljni ženska. Med letom, da si v formi, znanstveniki, strokovnjaki za prehrano so se razvile učinkovit program za dnevno svetlobo ali "dan v tednu." To je najverjetneje tudi ni dieta, ampak res usmerjen program, ki ne zahteva dnevne neverjetne prizadevanja v boju proti prekomerne telesne teže, vendar ponuja za celotno leto popolnoma sprejemljiv način.
Bistvo tega programa je, da morate upoštevati posebno dieto za en dan na teden, ampak skozi vse leto.
Praksa kaže, da je masa izgubil v hitrih dietah, kakor hitro se vrne, tako da tudi z dodatkom. Poleg tega so vsi togi diete povzročijo veliko stresa na telo. Vendar je predlagani program "Dan v tednu" vam omogoča, da postopoma skozi vse leto, da se znebite približno 5 funtov.
Torej, kaj je program hujšanja je čudovit "dan v tednu"?
Najprej morate izbrati poseben dan v tednu, ki se lahko držijo diete (na primer, četrtek). Na ta dan, ne more jesti kruha, ne žito, ne testenine, krompir, sladkor, sol ne. Meso in ribe bodo morali kuhati brez dodajanja olja. Zelenjavni začimbe z limoninim sokom ali jabolčnega kisa. Sadje ne more jesti banane in grozdje.
Približna menu, ki jih boste potrebovali, da se držijo na izbrani dan v tednu, vse leto:
Zajtrk №1: 250 gramov čaja.
Zajtrk №2: 1 sadje.
Večerja: 200 gramov zelenjave, 150 gramov piščančjega mesa ali 250 gramov rib paro piščanca in 2 kuhana jajca.
Malica: 1 sadje.
Večerja: 200 gramov zelenjave, 150 gramov piščančjega mesa in 250 gramov rib na pari ali 2 jajci, trdo kuhana.
Glavni pogoj za to dieto - v skladu z vsemi njenimi pravili. Šele potem lahko dosežemo pozitiven rezultat.