Preden se prijavite za postopek v salonu ali kupiti stranko posebne kreme, je koristno, da bi poskušali samostojno določi stopnjo razvoja celulita.
Za tostisnite kožo med palcem in kazalcem:
- Videz tubercles praviPrimarni (prva) faza celulita. V tem primeru so spremembe vidne le ob pritisku na kožo;
- Če menite, da prste tesen malo vozli vizualno opazna oteklina in poškodbe občutljive kože - zato vasDruga faza;
- Številna mala in srednje velika vozlički vidne in ne pritiskajte na kožo. Včasih je ta bolečina občutljivost razdeljena površina kože, kar kaže, daTretji korak;
- Obstajajo številna mesta različnih velikosti, luknjasti kožo, obstajajo odseki strjevanjem, stiskanje povzroči bolečino. To so znakiČetrti korak celulit.
Doma, lahko uspešno soočanje s prvo in drugo fazo "pomarančno lupino", v drugih primerih, kirurških tehnik. Na srečo, taki primeri so redki, večina žensk na prvi ali drugi stopnji razvoja celulita, in se ukvarjajo z njo sami, je precej realna!
Torej, če ste naj bi se preoblikovala v najkrajšem možnem času in začnite poletje popolnoma pripravljeni, poskusite uporabiti nekaj tehnik.
1. Pravilna prehrana
Nutricionisti ne daje jasnega odgovora na vprašanje: "Ali je nezdrava prehrana vzroki celulita?". Kljub temu, da zmanjšuje porabo maščobnih ocvrte hrane, prekajene, konzervirane in polizdelkov, seveda, je izboljšanje stanja kože.
Zelenjava, vlaknin, pusto meso in ribe, bi morala biti prehrana. Mimogrede, ne bi smeli izključiti iz menija krompirja - je sestavljen iz snovi, ki izboljšujejo gostoto in elastičnost vezivnega tkiva.
Ampak, da je treba piti, kolikor je mogoče, vsi strokovnjaki pravijo, so potrebni še: 2 litra vode na dan, sokovi in čaji. Alkohol tudi njih.
2. Anti-Stress
Znano je, da poudarja, negativno vplivajo na nadledvične žleze, ki uravnavajo vode ravnovesje v telesu. Strokovnjaki ugotavljajo, da je kršenje vodne bilance in eden od vzrokov za celulit. Izogibajte se stresu, žal, ne more - lahko ublažijo le njihove negativne učinke.
Za to:
-izraziti svoja čustva: tako pozitivne kot negativne. Če to ni primerno, se vključijo v športne aktivnosti, ki pomagajo razbremeniti napetost v mišicah.
-izvedeti, sprostitev. Petih minutah sprostitev dan lahko bistveno ublaži stanje.
3. proti celulitu Masaža
To je lahkostrojno ali ročno. Če nimate časa, da gredo v postopek, lahko poskusite, da bi obvladali umetnost sami masažo. Glavna stvar - rednost in vztrajnost.
Da bi izboljšali učinek, se lahko povežete aromaterapijo. Ayurveda priporoča, eterična olja limone, geranije, cedre, ciprese, komarčka, brina.
Dodaj ta olja potrebujete rastlinsko olje (bolje, če je jojobino ali grozdnih) po stopnji 25 kapljic mešanice eteričnih olj za 60-70 ml rastlinskega olja.
Dobljeno zmes je treba uporabiti na dan kot masažno olje. Ne uporabljajte mineralna olja, ki temelji-: so pridobljene iz nafte, in zamaši pore! Boljši od drugih, odpira pore eteričnega olja cedre.
Plus masažni gel
Proizvajalci kozmetičnih izdelkov trdijo, da so ugotovili, kako nam zagotavljajo iz "pomarančno lupino" z uporabo kreme in geli. Najboljši rezultati so doseženi z orodji, ki vključujejo forskolina, lipokofein, Ginkgo biloba ekstrakt, mentol, eterična olja.
Te snovi prodrejo v kožo in razgradijo maščobo, vendar sčasoma strokovnjaki in potrošniki prišli do zaključka, da je že samo po sebi pomeni, da ne more rešiti problema: potrebujemo celovit pristop!
Uporaba masaže močno izboljša rezultate, tako da nekateri proizvajalci ponujajo orodja, z masažnimi šobami. Na primer, "Garnier" letos predlagala vrsto geli, ki so opremljeni z masažnimi šobami.
4. oblije
Ena izmed najbolj udobnih načinov za nego kože: prijetna postopek, pravi sprostitev. Obloge je mogoče storiti tako v salonu in doma, čeprav bo gotovo drugačna: v potniški kabini boste verjetno bo na voljo v povezavi z wrap "globoko toplote": vroče obloge širi krvne žile, spodbujajo krvni obtok in stimulira razgradnjo maščob.
Hiše se zagotavljajo z "globoko toplote" ne bo deloval, vendar bo učinek še vedno, da se uporabi:
- Mud Lake Dead
To je popolnoma aktivira presnovo in pospešuje medcelično presnovo.
- Alginati
Te sestavine pridobljene iz rjavih alg. So vzpostavitev pretok kisika v kožo, izboljša prekrvavitev.
- Chocolate
Vsebuje velike količine kofeina, ki aktivira mikrocirkulacijo in presnovo v celicah. Čokoladne obloge se lahko izvede doma, v alternativni uporabi lahko čokolada, kakav v prahu in arome sladkorja.
200 gramov kakava v prahu, pour vročo vodo (približno pol litra) mešamo in ohladimo na 35-40 stopinj, nato pa se uporabljajo za želene predele kože. Anticelulitna obloga (obleka in redni polietilen), film in namaka 15-20 minut, ki uživajo toplino in aromo čokolade. Nato sperite s toplo vodo.
Ne pozabite, da:
- Najučinkovitejši obloge storiti vsak drugi dan za 2 tedna.
- Pred uporabo vroče pakete v kabini, se morate posvetovati s svojim zdravnikom: so kontraindicirana pri bolnikih s hipertenzijo, bolezni srca in ožilja, tumorjev in drugih bolezni. Ne sami ogroženi!
5. Douches
Strokovnjaki klic Tuširamo dobra vaja za mišice in krvne žile. To je verjetno najcenejši in najbolj prijeten način za preprečevanje in zdravljenje celulita.
Učinkovitost metode zaradi dejstva, da ima vodni curek osmotski pritisk na telo, skupaj s spremembami temperature vode je to ugodno vpliva na kožo, izboljšuje mikrocirkulacijo in presnovo aktivirano.
Poleg tega, pršila popolnoma sprošča napetost in izboljšuje razpoloženje! Da poveča učinek po tušem morate uporabljati anticelulitno kremo.
6. Mezoterapija in ozonoterapijo
Če je v domači oskrbi, ki ga čutijo preveč težav, ali pa boste raje zaupati svojemu telesu, da strokovnjaki v lepotnih salonih ste verjetno, da ponudijo te postopke.
Mezoterapija - Je uvedba terapevtskih koktajlov v pravem območju globino 3-4 mm. Cocktail se absorbira v kožo in deluje na presnovo maščob: to pokvari kapsule celulit in izboljša stanje kože.
Ko je terapija ozona predstavil pod kožo zmesi kisika z ozonom, ki izboljša mikrocirkulacijo in aktivira "kurjenje" maščob.
7. Myostimulation in phonophoresis
Prva metoda se pogosto imenuje telovadbo za lene - uporabo elektrod, ki se dajejo na nekaterih aktivnih motornih točk, je zmanjšanje globokih mišic.
Phonophoresis v zameno, proizvaja globok mikro pomočjo ultrazvoka in uničuje vlaknasto okostje, ki obdaja celice celulita. Oba postopka sta priporočljiva v kombinaciji z drugimi zdravili.
Na žalost, tudi znebi "pomarančno lupino" ni mogoče zavarovati proti njegovi vrnitvi. Torej, ne glede na izid v boju proti celulitu zapomniti o preventivnih ukrepih, vključno z:
- Telesna dejavnost,
- Redno masažo,
- Nadzor nad količino zaužite tekočine.
Irina Krasnikova
7 načinov, da premagati celulit
Več kot polovica žensk, se borijo s celulitom. Mnogi od nas "pomarančne" pokvari razpoloženje in nas naredi videti več in več načinov, da se znebite tega - še posebej zdaj, v pričakovanju sezono plaže. Katera orodja nam lahko pomaga?
Tags: Postopek korak