Najbolj priljubljena med žensko populacijo uporabite tekalno stezo. Seveda pa ima svoje slabosti. Prvi od teh - prevelika. Za Stroj doma zahteva veliko prostora. Vendar se splača v tem simulatorju naredi delo skoraj vseh skupin mišic v telesu. Značilnost tekočem traku je, da s spreminjanjem kota naklona, ki jih lahko prilagodite obremenitev, prilagoditvijo simulator zase.
Ne manj priljubljena vaja kolo. Z njim lahko učinkovito boriti proti debelosti. Še posebej dober trener za mišice trebuha in nog. Poleg tega, da izvaja z uporabo vadbeno kolo, si krepijo kardiovaskularni sistem. Ne pozabite, da je obremenitev, ki jo dobite v razredu dovolj močna, zato je najbolje kupiti simulator, ki vam omogoča, da spremlja srčni utrip.
Da bi okrepili mišice nog, dobili steper. To ni za nič se imenuje dom stopnišče. Stepper vam bo omogočilo, da shranite elastičnost mišic meč in golen. Kot veste, je vitke noge ženska dodal poseben čar.
Najnižja mesto v vašem stanovanju bo tako imenovane proste uteži. Ti vključujejo bare, stenske bari, dumbbells. Seveda je težko zamisliti žensko, ki dviguje, ko to ni profesionalni športnik. Ampak bo ročke pomagal okrepiti mišice na rokah. Poleg tega, v nasprotju z zajetno trenerjev, ročke so precej poceni. In če ste namestili stenske palice v stanovanju, lahko naložite skoraj vse mišice v telesu.
Če želite dodati uresničevanje malo izvirnosti, nakup simulatorja "slalom". Delovanje te simulator simulira smučanje. Simulator vam omogoča, da odstranite teh dodatnih funtov iz problematičnih območjih, vključno z bokov in pasu. Seveda, on ima veliko velikost, ampak kljub temu je to utemeljeno z rezultati, ki jih dobite od usposabljanja.