Začnite z natančno študijo svojega telesa. Sleči do spodnjega perila in preglejte obliko kritično. Opomba dele, ki jih je treba izboljšati - od regije z bilančnega podkožnega maščevja, povešanje kože, celulita. Najpogosteje je trebuh in stegna, vendar vsak organ posebej, tako da boste lahko našli tudi druge slabosti. Jih je omeniti, ne pozabite, da bo glavno delo namenjen ravno tam.
Povečati fizično aktivnost. Brez tega ne morete storiti - v resnici lepo telo, da bo fit in vitek. Boste morali sport, vpliva na celotno telo. Na primer tek ali plavanje. Ki jih potrebujejo, da se ukvarjajo z vsaj trikrat na teden. Torej je treba dati obremenitev na posameznih mišičnih skupin - v tisku, zadnjico, noge, roke. To se lahko izvaja v telovadnici in doma.
Izboljšanje stanja kože. Vedno se spomnite, da je potrebno dnevno vlaženje. Vsako jutro uporabite losjon za telo. Po tridesetih letih, mora imeti lifting efekt (ali krepitev).
Bodite prepričani, da piling vsaj enkrat na teden. Uporabite grmišča in trdih spužev. Piling odmrle kožne celice, bo vaš koži, da diha in ostane lepa.
Dovolite si potovanje v kozmetičnem salonu vsak mesec. Tam boste mogli storiti postopek, ki vam bo všeč. To je lahko obloga, maska za kožo in drugih storitev.
Vsakih šest mesecev, da je zaželeno, da se strokovno masažo celega telesa. To bo izboljšalo pretok krvi, ki je dal sijaj kože in zdravo barvo. Poleg tega lahko roke maserja potegnite celo ohlapne kože in ton vaše celotno telo.