Kot je za denar, za vadbo doma, dovolj za nakup najbolj potrebno, in včasih naredil, in minimalna. Samo prenesete program na fitnes na internetu ali kupiti CD. Obvestilo o vajah za raziskovanje trenerje. Nudijo razrede pilates, callanetics, joga, aerobika, šport in orientalskega plesa. Lahko poberem nekaj, da bo pritožbe in moč.
Če dodate vajo s posebnim popisom, se bo učinkovitost povečala. V športnih trgovinah ponujajo širok spekter opreme za vadbo doma. Kupi Dumbbell, hula-hoop, fitball, vrvi. Bodo samo okrepi vaš odnos do razreda. So poceni in traja malo prostora. Znano, saj je otroštvo hoop sedaj veliko sprememb, je glavna razlika med njimi - je teža in prisotnost masažnih kroglic. Zato bo hula-hoop zagotavljajo masažo nazaj in trebuh, bo pomagal gorijo maščobe v območju pasu. Preživite 20 minut na dan za vadbo z obročem, in se boste počutili rezultate po enem mesecu.
Pilates pomaga delati vse problematična področja so. Kot rezultat, skrčenim trebuhu, zmanjša obseg stegen. Dobre rezultate je mogoče doseči, če v učilnici z uporabo izotonične obroč. To vam lahko pomaga, da pravo obliko in čvrstost zadnjico, noge, pas.
Če lahko, potem poglej na tekaški progi in uresničevanje kolesa, fitnes opremo za delo iz različnih mišičnih skupin. Gotovo je, da jih potrebujejo prostor, vendar je dobil skoraj polno telovadnico, le da brez trenerja. In potrebe, da se organizirajo. To bi bilo dobro kupiti in posebni mat vaditi, vendar vam lahko preprogo. Ne vadite na trdnih tleh goli, lahko zdrsne in se poškodoval.
Ampak ne mislim, da ima usposobljeno nekaj dni, boste rešili vse težave. Pomen rednih razredov. Glavna stvar je, da se premaga na prvi. Zadostujejo mesecih vadbe, boste postopoma zasvojen in ne bo mogel vzeti nobenega razrede.