V usposabljanje na tem simulatorju boste dobili majhen napajalni obremenitev hrbtenice in nog, vendar zelo dobro delal trebune miice, miice nog in hrbtne miice ramen in rok. Je tudi obremenitev na glutes. Rezultat usposabljanja je izguba telesne mase, poveanje vzdrljivosti. Razredi na eliptini trener je priporoljivo za moke in enske iz katere koli telesne vadbe, kot so stareji ljudje in otroci.
Eliptini trenerji so razdeljene v 3 skupine:
- Mehansko;
- Magnetno sestavljen;
- Elektromagnetna (ergometers).
Izdelava eliptini trener - najbolj poceni simulator te vrste. Zaviranje na simulatorju temelji na napetosti varnostnega pasu slabljenja ali prenosa. Napetost jermena je zaradi prizadevanj za vadbo. Ena pomanjkljivost mehanskega simulatorja - precej glasno delovanje stopalke in varnostni pas.
Magnetni eliptini trener - uitelj ni veliko draji stroki kot mehansko. Magnetna se imenuje, zaradi dejstva, da je zavorni sistem, ki temelji na priblievanju in magnetom na vztrajnik. Popravite rono naloiti ga distribuirajo enakomerno. Simulator deluje skoraj brez hrupa, zelo vzdrljiv, enostaven za uporabo.
Elektromagnetna eliptini trener - najdraji trener v tej seriji. Kakovostna in tiho simulator z podrobneja ureditev obremenitve. Ima magnetni zavorni sistem. Ta sistem zaklepanja prilagodi sistem nadzora simulator elektronski omogoa elektromotor zaradi bolj jasno kot katerikoli drug zavorni sistem, vam omogoa, da prilagodite nastavitve.
Pri izbiri eliptini trener, morate biti pozorni na naslednje znailnosti:
Vztrajnik.
Vonja poveanje zmogljivosti s poveanjem tee vztrajnika, vejo teo, bolj natanno je vrtenje pedal. Ampak ne pozabite, da je za ljudi povprene graditi telesne tee vztrajnika mora biti izbran od 5 do 10 funtov. Za moke in deke - vztrajnik tehta £ 8 ali ve.
Stride length.
Veja dolina korak, ve miic, ki sodelujejo pri usposabljanju. Idealna dolina koraka - tirideset centimetrov. Za visoke ljudi niso najbolji dolina korak elipsoida od 30 do 35 centimetrov.
Podatki na zaslonu.
Zaeleno je, da so prikazani vsi kazalniki napredka in usposabljanje lovekega stanja na zaslonu. Na primer, ti dejavniki so hitrost, razdaljo v metrih, med vadbo, razbijanje srca.
Eliptini trener je najbolji od vseh trenerjev za dom. Omeniti, da je razmerje med ceno in uporabnostjo eliptini vaditelj najbolj vreden.