Najbolj priljubljena kardio naprave. Omogočajo, da dobimo dovolj močan pritisk na kardiovaskularni sistem. Povečanje zaposlenosti izhaja utrip pospeši metabolizem, zaradi česar je zažgal maščobe.
Klasičen primer za kardio - je vadbeno kolo. Najenostavnejši modeli imajo minimalno število dodatnih programov, ali so odsotni načelno. Vgrajene programi za povečanje cene simulatorju, ampak vam omogočajo, da prilagodite intenzivnost obremenitve in videli količino kalorij. Najnovejše informacije ni tako pomembna kot je povprečje na uro lahko preživel v 450 kalorij. Dovolj je, da se držijo neke tempu. Prednost kolesa je, da se izvaja praktično nima kontraindikacij.
Če je vadbeno kolo delajo neke mišične skupine, eliptični trener za dom veliko bolj vsestranski. To omogoča ne le breme stegenske in tele mišice, temveč tudi na zgornjem delu ohišja. Menijo, da eliptični trener ne seva kolenskih vezi, zato varnejši. Da bi dosegli rezultate, je treba vključiti v vsaj 3-4 krat tedensko. Trajanje vadbe je odvisna od fizične oblike običajno začne s četrt ure in se postopoma povečuje čas za 40-45 minut. Uro vaja gori okoli 500 kalorij.
Pomanjkljivosti v teh simulatorjev so podobni. Kljub dokaj kompaktno, ki jih zasedajo določeno količino prostora. V nasprotju z obročem, ne čisto zadaj v omari. Zato, preden vam bo odločitev o tem, kakšno trenerja, da izberejo za dom, morate upoštevati kraj skladiščenja. V studiu ta simulator ni najboljša rešitev, je bolje izbrati bolj kompaktno različico tipa koračni, ki se lahko shrani v predalu omare.