Naredite sami uravnotežen meni. Na prvem mestu je treba uporabiti živila, bogata s kalcijem (mleko, kislo smetano, skuto, orehe). Povečane koncentracije v krvi pospešuje mineralizacijo kosti, s čimer se poveča hitrost tvorbe kostnega tkiva. Za normalno absorpcijo kalcija v telesu morali vzeti vitamin D. Najdemo ga v ribe, jajca, jajca. Razvoj kostnega tkiva in s tem vpliva na širitev in kosti, vitamin je prisotna v korenje, zelje, peteršilj, itd Vitamin C spodbuja proizvodnjo kolagena, ki sodeluje v procesu kalcinacije kosti. Jesti skoraj vse sadje in zelenjavo. Vse zgoraj navedene podporne strukture in spodbuja rast kosti.
Jemanje zdravil in prehranskih dopolnil s koncentrirano kalcija ("Kolagen-ultra", "Calcium D3 Nycomed). Pred uporabo se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom in pojdite skozi inšpekcijo (primopredaji krvni test). Na osnovi rezultatov vaših testov bo zdravnik predpisal potrebno odmerek zdravil za vas.
Da bi spodbudili rast kosti z uporabo "rastnega hormona." Predstavitev hipofize ekstrakta dnevno krvi po šestih mesecih poveča velikost in gostoto kostnega tkiva. Ta metoda je edini način za zdravljenje pritlikavost. Kljub olimpijski komite prepovedi, ki je "rastni hormon", ki ga športniki pogosto uporablja v kombinaciji z anaboličnimi drogami.