Čiščenje - to je morda najbolj pomemben korak za nego kože rutinsko. Najpogostejša napaka žensk je napačna izbira mila ali katero koli drugo čistilnim sredstvom, zaradi porušenega naravnega ravnovesja kože in obstajajo številne druge povezane težave: na primer, zaradi agresivne akcija mastna koža začne proizvajati več maščob in maščobe, kar vodi v očitno poslabšanje Težave, suha začne luščiti in muhasto. Zato bodite previdni in nežen z vašo kožo in izberite mehko, vendar dokaj učinkovita sredstva.
Lepa koža gre za tiste, ki ne doživljajo stres in spanje dovolj časa - to je dokazano dejstvo. Mimogrede, ljudje, ki ne dobijo dovolj spanja, živčne nekajkrat več, tako da ta dejstva je povezan. Poudarja, privede do prezgodnje staranje in akne. Zato je treba zdravo spanje obvezna za vas in da je precej dostopna sredstva, da postane lepši in mlajši.
Pijte veliko vode - pomaga celice, ki jih je treba posodobiti, in je najlažji naraven način ohraniti potrebno raven hidracije. Preživite kot preprost eksperiment: malo stisnite sebe in videli, kako hitro zgladi kožo. Če je zglajen hitro, s stopnjo vlage v telesu, je vse v redu. Če ne - potem je očitno, dehidracija! Ki je, mimogrede, vodi neposredno gub in izgubo elastičnosti kože.
Prenehati s kajenjem in omejiti uživanje alkohola. Nikotin je precej strupena snov, ki propada, delno pridobljena skozi kožo in se usede na njej v obliki mozoljev, aken in ogrcev, kot tudi vzrok sive in nezdravo polt. Alkohol negativno vpliva na prebavni sistem, in je vzrok za uničenje kolagena v koži in pretirano suhost.
Jejte zdravo hrano: samo pametno odreči ocvrte, mastno ali prekajene in kuhamo paro zelenjavo, nadomestiti sladkarije z barvili, suho sadje, čokolado in dobro naravno marmelado, in se izogibati hitre hrane in gaziranih sladkih pijač - in rezultat je, boste opazili, zelo kmalu.