In kako želim videti odlično v pomlad!
Spomladanska začne v marcu, gre skupaj s počitnic dan, 8. marca in ta praznik - ne samo dober razlog za posodobitev vaše garderobe, ampak ... se posodablja! Zakaj ne?
V začetku tega leta, se bo začela drugo fazo dirko formule "harmonijo", se nam pridružite! Lahko zmagaš to fazo in prejeli nagrado! Toda tudi brez nagrado, vredno truda, da izboljša svojo obliko, v vsakem primeru, ne boste izgubili!
Pazi za dirko. Navijanja. Preberite edinstvene blogov, ki sodelujejo, preobremenjeni z našimi rezultati!
Želite, da bi dobili nazaj na pravo pot? Mi vam lahko pomagamo!
Prehrana
Odločanje za spremembo, morate trdno razumeti: z dieto boste znebili maščobe, s pomočjo športa prilagajajo telesu konturo. Polno, vendar je omejeno na vnos kalorij, ki so potrebni za vse moderne ljudi, ki želijo biti in ostati v formi. Kako krmariti veliko izbiro, ki nam ponujajo supermarketi? Kako izbrati, kaj je pravi za vas?
Seveda, morate prebrati o prehrani in prehranskih sistemov - kaj so, kakšna je razlika, kaj je prehrana, in zakaj sistem moči.
Lahko in mora upoštevati posebne teste: beljakovine ali ogljikovi hidrati - vse je odvisno od narave, Diet za ViniPuha Zakaj jemo? Test zasvojenosti in druge hrane.
Če imate malo časa - sodobne dietetike ponuja pakete gotovih izdelkov, ki so zelo enostavno kuhati. Ki jih potrebujejo, da preživijo cel dan ali del dneva - izberite program, ki je pravi za vas! Na primer, zelo priljubljenih blagovnih znamk, kot hrana "Kalset", "Fitvell-Protefayn." Nudimo vam tudi šest-tedenski program, ki je neodvisna hujšanje brez uporabe kakršnih koli poslovnih objektov "zimske prehrane za 50 dni."
Psihološka pomoč
Kaj vam je potrebno za uspeh? Najprej - podpora in samozavest. Presenetljivo je, kaj se zgodi, da je neodločen, zmeden, zbegan kot obilice informacij, in pomanjkanja; kot so slabo seznanjeni v taynichki lastno dušo ... Si lahko in bi morali izkoristiti strokovne pomoči. Nekoč je v svetu, a zanesljivo podporo ljudi stopila na pot samoizpopolnjevanju - psihologa.
Vendar že imamo, in se je izkazalo kot osebne terapevtov in skupinskih sejah psihološke pomoči. Na primer, pomaga, da sem potegnite skupaj in uspešno zmanjšanje prekomerne teže Medical Center "Dr. Bormental."
Lahko postane "self-psihologija" - za to, na primer, da vodite dnevnik. V njem ste se zavežejo svoje uspehe in neuspehe, če jo odprete odkriti - da interakcijo z ljudmi, ki imajo enake težave, ki jih imate, in če je zaprt - potem samo spremljate svoje prednosti in slabosti.
Ne želim, da bi težave, pravijo, "za ljudi"? Potem preberite strokovne literature - in prepričani smo, da boste našli potrebno podporo in notranje zaupanje v zmago.
Čeprav je naša formula, ne boste izgubili!
Šport
Oh, to je naša boleče mesto! Da, lahko vodijo v parku, lahko kupite naročnino v telovadnici, ali celo klubsko kartico ... Ampak, kot pravi pregovor, lahko privede konja k vodi, vendar ga ne more piti. Če niste pripravljeni za javne športne, potem boste morali spopasti z doma! Smo nabrali ogromno število različnih gimnastičnih in aerobnih sistemov za neodvisno opravljanje doma.
Tudi najbolj nešportno sramežljiv in se lahko izvaja, na primer z uporabo "kavču", ki je že pomagala veliko, ali splošno znana "Body flex".
Olajšati nalogo in posebno vadbeno opremo: kot koš (hula-obroč), stepper, fitball in drugih malih in visoko učinkovitih naprav.
Material varnost
Oh, ja - za vas, nihče ne bo naredil delo. Vendar! Še posebna kozmetika, zdravila in prehranska dopolnila, ter podpora anticelulitni perilo olajšati svojo pot do zmage. Poleg tega so vsi ti "triki" lahko razvajajte preprosto: ker večina je zelo prijetna za uporabo!
In, seveda, da sledijo prehrane in svoj uspeh, morate ravnotežje.
Finish-naloga
Narava nam je dal edinstven organizem, ki je sposoben, da si opomore in izboljšati svojo učinkovitost, ne glede podatkov, starost in ozadje. Torej, na cilju vsake faze naše rase, moramo priti do nedvomne koristi v obliki vitko postavo, da bi izgubili na cesti, ne samo tistih odvečnih kilogramov, ampak tudi problem - kot so bolečine v hrbtu in nogah, visok krvni tlak, nespečnost, stalno sindroma utrujenosti, glavoboli in še veliko več.
Sodelujte v dirko "Formula harmoniji« in kot rezultat boste dobili: hujšanje, zdravje, lepota in najuspešnejši čakajo na nekatere velike nagrade: darilne bone za nakup kozmetike in spodnjega perila, gospodinjskih aparatov in glavno nagrado - potovanje v Tuniziji!