Pomnilnik - je fiziološki proces, v katerem je priznanje, ločitev želenih podatkov iz neuporabna, strukturiranje izbrano ekstrakcijo informacij, če je to potrebno. Obstaja več vrst pomnilnika: trenutna, kratkoročne, hitro in dolgotrajno. Različni ljudje so bolje razviti eno ali drugo vrsto. Tisti, ki so se razvili kratkoročni spomin bolje ohraniti podatke, vendar je hitro pozabil. In ljudje z naprednim RAM daljšem jih hranite skupaj z potrebnimi informacijami.
Ampak ne glede na to, kakšen tip pomnilnika se bolje razvila iz narave, je vedno mogoče izboljšati proces pomnjenje in reprodukcijo podatkov. Če želite to narediti, psihologi uporabljajo posebne vaje, kot tudi metodo avtogenega treninga.
Motivacijski ko je hkratno sprostitev celotnega organizma, preklapljanje in poskuša. Vsi procesi v telesu pride v ravnovesju, z aktivnim človekovo duševno aktivnost, poveča njegovo pozornost postopoma izboljšuje spomin.
V jedru tega usposabljanja je self-hipnoza. Za ta namen, besednih fraz, ki jih lahko razdelimo na več vrst. Najprej morate povedati besede, katerih cilj je popolno sprostitev telesa, na primer, lahko rečemo: "Jaz sem čisto miren." Ne smemo uporabljati delec "ne", to je Stavki kot "Nisem zaskrbljen," ne bo pomagal doseči želeno stopnjo sproščenosti, saj predstavitvi negativni delec, bodo možgani intuitivno upreti vašega naročila.
Ko boste dosegli mir uma, morate govoriti besedne zveze, ki so usmerjene v doseganje določenega cilja. Torej, če si želite izboljšati svoj spomin, sem se potem prepričal, da ga imate že dobro: "Imam dober spomin." Ali lahko rečete, "hitro spomnim te stvari." Dokončanje usposabljanja potrebne fraze, ki vas spodbujajo, odstopi od sproščenem stanju.
Na prvi pogled se zdi, da je zadeva precej preprosta slušni trening. Toda v resnici, s pomočjo svojih Doseči oprijemljive rezultate in potrebujejo veliko prakse težko. In je prva lekcija najbolje narediti pod nadzorom psihologa, ki ne opisujejo le detajl korake, da nam boste povedali, da v, in če je bolje reči, vendar bo popraviti svoje napake in pomanjkljivosti.