Perfekcionizem - prizadevanje za odličnost, za popoln red in brezhibno izvedbo vsakega podjetja. Mnogi so ponosni na podobne kakovosti. Dejansko perfekcionizem pogosto omogoča lažje doseganje želenega in ustvarja človeški ugled. Vendar pa je hrbtna stran tega pojava - stalna napetost, stres in nezmožnost, da se sprostite.
Stvar je v tem, da je nesmiseln, kot se sliši, je osnova za perfekcionizem nezaupanje v sebe in svojih sposobnosti. Na primer, vychityvaya pravopisne napake v diplomsko delo, delamo prav. Vendar, če ste preverili delo začne sanjati ponoči in neobstoječih napak - preganjalo, negotovost v lastnem znanju že na voljo.
Začetki perfekcionizma lahko gredo od otroštva. Če so starši zahtevali idealno red v prostoru in izjemno odlično študijo, lahko model odnos do sveta se usedem v naši podzavesti za življenje. Najmanjšega nenatančnost ali opustitev, ali bo mikroskopski praske na avtomobilu ali drobec za čevlje zaznavajo tragično. Do živčnega zloma v tem primeru koncu.
Za boj proti pretirani perfekcionizem, obstaja več načinov.
1. Prenos sami nobenega cilja, ne živijo na njem. Ne bi svoje sanje okoli odvečne energetskega potenciala: lahko sicer neuspeh resno ti lizal. Ki ima cilj, se prepričajte, da misliš s tem, kaj boste storili, če to ni res.
2. Ločeno vsako nameravano ciljne več korakov. Moraš videti celoten projekt, vendar hkrati razumemo, da bi dobili vse naenkrat, je nemogoče, vse, kar morate premakniti korak za korakom.
3. Razumeti in sami priznavajo odkrito, ali vam prinaša popolno izvajanje delovnega zabave dejansko. Če še vedno ne, to pomeni, da vaša želja ni bil iskren.
4. Priznaj, ne skušate njihova idealnosti uveljavila v očeh drugih, in nekaj dokazati nekomu, ki ga poznate. In nato preučiti, ali je to od napora.
5. Ljubezen sebe z vsemi svojimi pomanjkljivostmi. Ta nasvet v vsakdanjem lahko dejansko daje občutek sreče. Prava ljubezen ni odvisna od idealnih telesnih razmerjih in brezhibnim oblačila.
6. Dodaj v mojem življenju nepazljivosti in malomarnosti. Zapomni si nekaj ur o postopku v stanovanju, si padla vse in z glavo na najbližji kavarni, jesti sladico na zunanji terasi in občudovali svet okoli. Eden je samo, da poskusite in boste počutili nove barve življenja.
7. Poskusi, da bi obvladali meditacijo, sprostitev telesa in začasno opustitev vseh misli, se osredotočiti le na lastno dihanje - vse to resnično dela čudeže.