V večini primerov, sramežljivost iz otroštva. Če še vedno stoji na tablo, se počutite kot tresenje kolen, sovraštvo zanič v želodcu, in odgovoril na vprašanja učitelja iz kraja, potem veste, problem iz prve roke. V najstniških letih, ko se zdi, da so drugi pozorno spremlja vse blunders in razpravljali pomanjkljivosti, lahko stanje le še poslabšalo. Psihologi so ugotovili, da sramežljivost prizadene več kot četrtina najstnikov, in pogosto se znebite to ne deluje, tudi v odrasli dobi. V tistem času, kot je potreba, da deluje z zaupanjem, in včasih celo težko z leti samo raste.
Sramežljivost je posledica dvoma vase in svoje lastne sposobnosti. Zato je najboljše orožje proti njej - to je slušni trening. Vzemi kos papirja in napišite oda pohvale, posvečeno sebe. Omenjamo svoje najboljše lastnosti, sposobnosti, osebnostne lastnosti, kot tudi nekaj priukraste avtoportret, pripisano k sebi in kaj bi radi imeli. Vsak nov dan se začne z listom, preberi napisano tako pogosto, kot je mogoče, ne da bi pozabili, kako edinstven posameznik ste.
Komunikacijo z mimoidočimi. Pojdite ven in govoril z naključnimi ljudmi. Sprva je ne bo lahko, a kmalu boste spoznali, da je v resnici, večina od njih vzpostaviti zelo prijazni. Pristopiti tujci lahko v okviru katerega koli standardnega pretvezo, na primer, da veš točen čas ali vprašati, kako priti do katerega koli kraja. Nato zapletla nalogo sami in ne omejujejo nekaj besed, in poskusite povlečete stik v kratkem pogovoru.
Delo na sebi. Shy ljudje so zelo odvisni od mnenj drugih. To je strah rekel ali delaš nekaj, da se tako ne imenovano tišina in nepripravljenost, da gredo iz temnem kotu. Prejšnje vaje pomagajo pri soočanju z zunanjimi manifestacijami sramežljivosti, ampak Vzrok je mogoče odpraviti le z učenjem drugačen odnos do sebe.
Najprej, da si prostora za napake. Konec koncev, ne obstaja človek na planetu, in vedno storiti vse, kar je pravo. Vsaka napaka - to je izkušnja in ena spodbuda, da raste. Izogibajte se utemeljujejo za njihov neuspeh, takoj daje plašen človek. Druga pomembna točka - vaša pravica do lastnega mnenja, in sposobnost, da ga spremeni. Naj včeraj ste mislili drugače kot danes, nihče ne more povedati, kaj oči, morate pogledati na življenje.