Holotropno dihanje - je niz ukrepov, vključno z, v resnici, dihanje, izvedena na poseben način, kakor tudi dodatne elemente: poseben motivacijski glasbi, različne ustvarjalne dejavnosti, kot so ustvarjanje mandal, improvizacijskega plesa, modeliranje gline in potrebno -, da bi razpravljali izkušnje, prejetih od seje. Ni priporočljivo Holotropno dihanje sam, saj za postopek zahteva varuško - pomočnik, ki spremlja stanje in jo nežno nadzoruje. Če mu bo holonavt (oseba, ki stori potop) poskušali nadzorovati seje, nekaj del osebnosti, ki deluje kot upravljavec ni vključen v proces, in da ne bo imel resnično globoko doživetje.
Holotropno dihanje tehnika je, kot sledi. Človek mora biti zelo pogosto in globoko vdihnite brez ustavljanja. Možgani je nasičena s kisikom, in stanje duha nekaj sprememb. Vse to zagotavlja učinke preoblikovanja in zdravljenju psihičnih težav. Različne težke in neprijetne izkušnje na površje zavesti, ki omogoča, da se znebite njih, nato pa se znebite. Načelo Holotropno dihanja, kot tudi mnoge druge vrste psihoterapije je srečata težave, nato pa se znebite njih.
Razlika z drugimi vrstami psihoterapije je običajno terapija vključuje podoživljanje, vendar reprogramirati preteklost, da ne pušča neprijetnih spominov in Holotropno dihanje ne omogoča programiranje preteklosti. Ideja je zelo podzavestno ve, kako se znebiti od osnovnih težav, morate samo, da mu priložnost, da to storite. Sreča za vsak njegov lastni, in Holotropno dihanje vključuje edinstvene potopni sej za vsako osebo.
Osebna rast upočasnjuje različne težave, kot so kompleks, dvom vase, pomanjkanje jasnih ciljev in razumevanje, kaj je najbolj pomembno v tej fazi življenja. Holotropno dihanje odpravlja težave zaradi zunanjih vplivov na človeško psiho povzroča.
Vloga varuško je zagotoviti podporo, varnostni nadzor na seji, da bi oseba, če je potrebno, da imajo pijačo ali iti na stranišče, itd Sitter ne moti sejo, ne poskušate analizirati, ali potiskanje z osebo, nekaj konkretnega. Holotropno dihanje - kot terapija, pri kateri ne, se odločite, kaj boste morali danes na delo, na primer težave z rastjo kariere. To je tvoja podzavest odloči, da vam onemogoča zdaj najbolj. In je ta tehnika izkazala svojo učinkovitost.