Poskušali izboljšati samozavest. Če želite to narediti, odkrito analizirati svoje prednosti in slabosti, uspehe in neuspehe. V tej vaji vse mogoče, objektivnosti in nepristranskosti. Urnik načrti za tisto, kar si želite doseči v bližnji prihodnosti in na dolgi rok. In naredite svoje najboljše, da jih izpolni. Ta pravica vam bo dala zaupanje v lastne sposobnosti in priložnosti.
Poskusi, da pogled na sebe, kot da "od zunaj". Za primerjavo, še posebej bodite pozorni na obnašanje drugih, kot so čustvene ljudi, kot ste vi, ko dajejo svobodo, da svojim temperamentom. In sestaviti preprost zaključek: ti v očeh drugih, v takih trenutkih videti nič boljše ali slabše. Če veliko Neumjeren, pretirano čustveni ljudje celo spraševali, kako so videti neprivlačno "trenutek", da bi verjetno sam vodi. To še posebej velja za ženske, ker tisto malo bolj pošten sex želi, da bi bilo videti dostojen.
Več o tem, kako zdraviti vse, kar je z razumno stopnjo ironije. Nepotrebnem boleče, "otok" reagira kot pravilo, ljudje so skoraj brez smisla za humor. Sposobnost videti humor v najbolj preprostih, vsakodnevnih situacijah, smeh ne le na druge, ampak tudi na sebi, bo v veliki meri pomagal. Se strinjam, veliko bolje, da se smejijo, kot da bi prizor, ki poteka v škandal.
Na koncu poskušali slediti stari modri nasvet: "Prvič, psihično preštejte do deset, nato pa ..." Videli boste, da je v večini primerov že v računu "sedem" ali "osem" povezovalen vaša čustva nekje tiho izginejo. In potem, koliko neprijetne situacije mogoče izogniti.