Pijejo več. Topli napitki odžejate bolje kot hladno. To se dobro zaveda vročih prebivalcev vzhoda. Make up ravnovesje v telesu so lahko zeleni čaj, je zelo osvežujoč in poln vitaminov.
Poleg zelenega čaja, lahko porabi zeliščni čaj. Njeni člani običajno vključujejo mete, balzam, šentjanževko, lipa cvetje, majaron, in tako dalje. Toda od črnega čaja med uporabo skoraj ni toplote. Tudi za spopadanje s žeja uspešno pomagajo mineralno vodo. Vsebuje elemente, ki pomagajo obnoviti ravnovesje elektrolitov v sledovih.
Idealna izbira za pijačo na vroč dan je svež sok. On ni slajši pakirani, kot je proizvedena brez dodanega sladkorja ali konzervansov. Pijte najboljšo malo in pogosto. Za sok čim dlje ostal hladen, da lahko vrgel na njega nekaj ledenih kock.
Toning Tuš: pomagati telesu
Prhanju mora biti vsaj dvakrat dnevno (zjutraj in zvečer). No, če je mogoče, da vpijejo pod njo, in tudi čez dan. Kot rezultat so pore kože očistijo (koža "diha") in ponovno prekrvavitev. Pozitiven učinek ima osvežujoč gel za tuširanje z izvlečkom grenivke, pomaranče in limone. In pred spanjem pol ure, lahko ležijo v kopeli z morsko soljo.
Delovno mesto mora obiskati pogosteje garderobni prostor, umijte obraz, mokro s hladno vodo vratu in rokah. Hiša ali vikend lahko sam dal v najboljšem stanju s pomočjo škropljenje s pršenjem ali še lažje, mokre lase z vodo.
Lahka oblačila - zastava dobro zdravje
Med toplotno želi oblačiti najbolj enostavno, ampak v debeli te ideje, bo še vedno treba opustiti. To je zato, ker dolgo izpostavljenost soncu lahko pustite opekline telesa.
Zelo pomembna je izbira tkiva. Na primer, sintetika, odložiti na hladnem času, vendar so oblačila iz naravnih materialov - bombaž, svilo in perilo - bo ravno ob pravem času. So odlično diha. Prenos na glavi kapo ali klobuk, lahko obdržite svojo glavo iz sunstroke in opekline nepotrebno.