V kategoriji Lepota: Makeup za rjave oči (foto)
Program hujšanja s pomočjozelena juha vam ne bo zdelo dolgočasno in težko, ker čudež juha lahko jeste, ko hočeš in kako hočeš.
Zato, da sprejme svojo kuharsko pot več. Sestava tega jed vsebuje 6 žarnic srednje velikosti, približno kilogram paradižnika, sveža ali konzervirana v lastnem soku, par zelenih papriko, vodja zelja majhnosti, kup zelene.
Lahko zamenjate korena zelene, potem boste morali en koren srednje velikosti. Če želite uporabljati par juha govejih kockah.
Če želite, lahko dodate v juho 0, 5 kg korenja, toliko plodom stročjega fižola, pol litra paradižnikovega soka. Bouillon kocke more nadomestiti govejo juho (0, 8 L) bi juho ali vodo.
Zberite narezano zelenjavo v ponvi, dodamo vodo in solimo in poper in kuhamo nad visoko vročino za približno deset minut. Potem zmanjša toploto in kuhamo, dokler kuhane zelenjave.
Kot je bilo že omenjeno,zelena juha Lahko jeste kadarkoli in v vsakem znesku, za en teden - samo je tako obdobje, izračunane prehrane. Če želite, lahko to ponovi, vendar je treba vzeti odmor vsaj par dni.
Med premorom je čarobna juha ne sme biti. Prav tako ne more piti alkohola med dieto in dan pred in dan po tem, kako se boste, da začnete ali končate dieto.
Napačno bi bilo misliti, dazelena juha - Ali je edina stvar, ki jo lahko jeste. V bistvu, prehrana vključuje več raznoliko prehrano. Edina stvar, ki jo morate upoštevati, je, da prehrana, vsak dan je treba strogo upoštevati, ne spremeni dneve in dopolnjujejo meni proizvodov in jedi iz drugih dneh.
Prvi dan. Jejtezelena juha vse sadje in poljubno število. Samo prepoved - banane. Pitje - voda, brusnični sok, čaj, kava brez sladkorja.
Drugi dan. Juho in zelenjavo. Število ni omejeno. Vzdržati samo iz koruze, graha in drugih stročnicah. Za kosilo si lahko privoščite pečen krompir z malo masla. Pijte vodo.
Tretji dan. Danes lahko jedel juho, vse sadje in zelenjavo, ki ni pečen krompir. Pijte veliko vode.
Četrti dan. Osnovna prehrana je enako kot prejšnji dan: juha, sadje, zelenjavo. Danes se vam je dovoljeno, da imajo celo banano, vendar ne več kot tri kose. Pijače se ne omejuje na vodo le v prehrani lahko dodamo posneto mleko.
Peti dan. Kzelena juha Dodamo paradižnik in mesa. Čez dan lahko jeste 300-800 gramov pustega govejega mesa (če ima malo maščob, se prepričajte, da ga izbrišete) in 400-500 g svežih ali konzerviranih paradižnikih. Ne pozabite, da jedo juho - to je glavni obroki vsak dan. Pijte vodo.
Šesti dan. Danes lahko jeste toliko pusta govedina z zelenjavo, kot želite. Dodajte meni sveže zelenjave, predvsem zelenice in solate. Pečen krompir danes prepovedane. Ne pozabi glavno jed in obilo vode.
Sedmi dan. Za dodatno rjavi riž, juha, zelenjavne solate in sadne sokove brez sladkorja. Bodite prepričani, da pije vodo.
Kot lahko vidite, seznam manjkajočih kruh, ocvrta hrana, alkohol in gazirane pijače. Prav tako ne dodamo maščobo in olja, razen v pečen krompir na dan diete tretji.
Strogo držijo pravil in v enem tednu lahko izgubite od 4 do 8 kilogramov.
Če je to premalo, ponovite po krajšem premoru. Kršenja
Mayo prehrana iz neznanega razloga, se je začel njen prvi dan.
Zdaj pa alkohol. Če ste načrtovali družinsko praznovanje ali zabavo, in boste točno vedeli, kaj bi se izognili vsaj kozarec šampanjca bo precej nemogoče vnaprej bomo ustreza. Najprej pojdite na običajne prehrane dan pred načrtovanim dogodkom. Drugič, vračanja k prehrani (in ustrezno, da se ponovno začne prvi dan), lahko le po 24 ur po zadnjem pijačo.
Alexander Panyutin
Moški Magazine JustLady