Za pripravo juhe, morate čebulo in zelje. Kaj boste dodali teh dveh sestavin, je odvisno od vašega okusa. V tem času, vsi zelenjavo so običajno "naravna", iz vrta, kar pomeni, da bo vaše telo naredite vitaminov, mineralov in elementov v sledovih. Ne pozabi plevelov, mnoge od njih so koristni zelišča, ki jih je treba dodati juhi ne samo za izboljšanje okusa, pa tudi za zdravljenje telesa. Na primer, da se izboljša kakovost krvi, dal v juho koprive listov. To je mogoče delno nadomestiti zelje juho, da imajo več različnih okusov. Nič manj koristno in okusno je zelenicah pesa, veliko uporabno v baziliko, peteršilj, koper in zeleno. Spomladi, jih lahko dodate v juho mlade graha, slez ali navzgor, amarant, plevela, je zdravilne lastnosti, špinača in, seveda, zelene čebulo.
Dietna juha kuhana z malo ali brez soli, namesto da bi ga lahko dodate malo naravno sojino omako. Lahko dajo nobene zelenjave, izjema je le krompir. Diverzifikacijo juhe uporabljajo česen, paradižnikovo mezgo ali paradižnik. Glavna stvar, ki ni bilo maščobe.
Juha Diet ni mono-dieto, ker hkrati z juho lahko jeste sadje in zelenjavo. Na prvi dan diete, kakor hitro je lakota, da se izrazijo, da bi jedli juho, in vmes - surovo zelenjavo. Na drugi dan, lahko dodate sadje, razen banan. Tretji dan bo dodatek za juhe zelenjavo in sadje. Na četrti dan diete do zelenjave in sadja se lahko doda pusto meso in mleko, in od sedmega dne - kuhan riž, rjavi bolje.
Zaželeno je, da med dieto Pijte veliko vode, čaja in kave so dovoljene brez mleka. Alkohol se porabi med kajenjem.
Ker spomladansko juho - nizkokalorično izdelka, ekstra funtov oditi hitro in prehrana se lahko prenese.