Glavno načelo pri pripravi dietna energije - to je optimalna kombinacija vseh potrebnih elementov. Naša dnevna prehrana mora vsebovati beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov v zadostnih količinah.
Dieta energija temelji na naslednjih osnovnih načelih:
- Hrano v majhnih porcijah približno vsakih tri do štiri ure;
- Poln zajtrk, kosilo in večerja;
- Lahki prigrizki med obroki;
- Dnevni vnos tekočine ne manj kot dva litra;
- Omejevanje, ampak izjema od kajenja in alkohola vnosa.
V opisanem sistemu oskrbe osredotoča paleto izdelkov in kosila. Na primer, lahko tradicionalni zajtrk vključuje jagode, zelenjava, žitarice, sladice, sadne sokove. Takšna izdelki telo zadolženo s pozitivno energijo in vitalnost zjutraj.
Na meniju kosila že vključujejo solate, tople juhe, mesne jedi. Tokrat najbolj aktivni prebavo. Za večerjo najboljša fit kuhana zelenjava, ribe. Med obroki lahko jedel suho sadje ali oreške. So koristna in zagotavljajo veliko dvig energije.
Ta sistem je edinstvena moč, njegova uporaba vam omogoča, da:
- Zagotoviti telo z obilo vode in vse potrebne elemente v sledovih;
- Zaradi pogostih obrokov za ohranjanje ravni sladkorja v krvi;
- Odpraviti ostre vzpone in padce energije, oseba, ki je v stanju lahkoto in radosti;
- Postopoma očisti telo strupov;
- Prilagodite težo.
Takšna prehrana je dobro, saj to ne škoduje telesu, kot so lakota ali neuravnoteženo dieto. Nasprotno, njeno izvajanje predpostavlja v praksi mogoče doseči odlično zdravje in lepoto čudovito.