Diet - to ni pomanjkanje hrane in prehranjevanja pravilno izravnane. Da sprejme harmonično in lepo obliko, vaše telo potrebuje moč, zato vsi uporabljajo proizvodi, bi bilo koristno. Prehrana mora biti v kombinaciji s telesno dejavnostjo - vsakdo ve. Zato, da se vključijo v uresničevanje vsaj vsak drugi dan, in mislim, da je pol dela.
Včasih, da izgubijo težo, morate samo, da se naučijo nekaj zdravih navad v dnevni prehrani. Po odlaganjem maščob, teže in otekline, so največkrat posledica motenj v metabolizmu, ki je odvisen od podhranjenosti.
Torej, bodite pozorni ne le na to, kar jemo, ampak tudi, kako to storiti. Trenirajte, da bi jedli v mirnem in tihem okolju, za čisto in jasno tabelo, je zaželeno, ni moteča. Ne jesti, če čutite živčni - hrana prebavi veliko slabše. Treba žvečiti počasi, tako časa pustili možgani, da sprejema signale o nasičenosti, saj se lahko doseže tudi kot pol ure. Ta uspešne reorganizacije iz prenajedanje.
Ocenite svojo velikost porcije - ne prevelika, da je? Če imate kakršne koli dvome, ga razdelite na dva dela in jesti eno od njih po določenem času. To bo pomagalo želodec za spopadanje s prebavo hrane, brez kakršnih koli težav, in vse snovi popolnoma asimilirati, ne da bi poškodovali nepredelane elemente in toksine. Mimogrede, uporabite manjše plošče bo prav tako vodilo do postopnega zmanjševanja obrokov - to je običajno psihološki trik. Možgani se odziva na pol prazne vrste jed malo več kot močan občutek lakote, kot je v resnici.
Med obroki bi morali piti toplo vodo v zadostnih količinah - to vam bo prihranilo agonija lakote, za katere pogosto naši možgani ima normalno dehidracijo. Pomanjkanje vlage vodi do disfunkcije celično presnovo, tako da približno 2 litra vode na dan - to je pogoj in zagotovilo za dobre slike.