Vendar pa je treba opozoriti, da je ta formula ni popoln - ne upošteva, na primer, višino, starost in konstituciji človeka. In če lahko problem računovodstva rasti nekako rešiti (ljudi pod povprečno višino Predlagano je, da se stran od rezultata za 10%, in tiste, ki so nad povprečjem - oziroma, 10% dodane), spremembe na starost in postavo ne bo uspelo.
Drug način za izračun normalne teže je nekoliko enostavnejši. Njegov prvotni različici: Rast v centimetrih, da 100. Kasneje v tej formuli je bila spremenjena - ljudje pod povprečno višino (manj kot 165 cm) se odšteje od njihove višine v centimetrih 100 ljudi, višina 165-175 cm morali odšteti 105, in visoke (nad 175cm) iz svoje potrebe po rasti, da sprejmejo 110. Poleg tega je dodatek k tej formuli omogoča, da se upoštevajo tako pomemben dejavnik, kot je ustava. Za te krhke ljudi, se predlaga astenična dodatek vzeti iz rezultata dobimo 10% in odkoščeno hypersthenics - dodajte na rezultat isti 10%.
Obstaja pa še ena bolj zapleten in manj pogosta metoda za izračun optimalne teža: prsi glasnosti merjeno pri vdihavanju in izdihavanju obseg prsi. Nato je srednja vrednost sprejme in pomnoženo z višino v centimetrih in dobljeni rezultat pa se deli s 240.
Medtem ko se lahko zgoraj formulo in dobimo precej jasen rezultat, vendar natančno jih določi vaš optimalna teža ne bo uspelo. Obstaja še ena stvar, da se razkrije, da je le specialisti - razmerje telesne maščobe, kosti in mišičnega tkiva. Razen tega dejavnika mogoče je, da izračun teže na eno od naslednjih formul kažejo na prisotnost velikega števila "ekstra" funtov, na primer, v športniki z veliko mišične mase. Torej, tudi s tako različnimi metodami samoodločbe normalne teže za natančen odgovor, še vedno bolje, da se posvetuje s specialistom.