Ljubezen se v vsakem teže. To je pogosto prekomerno telesno težo, je neke vrste zaščito pred zunanjimi nevarnostmi. Sami ne Graja za to. Ko začnete sami odobri, bo teža oditi. Ker zaščita ne boste potrebovali, boste ljubezen in spoštovanje sebe za to, kar ste.
Začeti branje knjig o zdravem načinu življenja. No to je potrebno, če nekje začeti. Namočite svojo misel in duha. Možno je, da si ne bodo mogli uresničiti vse, kar je napisano. Analizirati ključne elemente, ki sestavljajo bistvo zdravega načina življenja. Prav je, da, in ko jih potrebujete.
Ne poskušajte radikalno spremeniti svoj življenjski stil v trenutku. Bilo bi preveč stresna za telo. Uvesti spremembe postopoma. V tem primeru bodo seveda prilegajo v vašem vsakdanjem življenju. Poleg tega, da vas poudarja, zdaj z ničemer. Ni skrivnost, da je navada zasega stres - direktna pot do dodatnih funtov.
Preživite "popis" svojih misli. Razmislite o tem, zakaj ste dosegli za drugim delom: samo iz navade nekaj za grickanje, ali pa zato, ker je bil čas. Bi si v resnici? To je enostavno preveriti. Popijte kozarec vode. Če je, potem ko je več ne želim, da je občutek lakote je bila lažna.
Ni potrebno, da se sam prepričal, da brstični ohrovt - meja svojih sanj. Če vam ni všeč, ni nujno, da jo nadomesti krompirček. Našli recepte za okusne in slastnih jedi. Zelenjava in ribe za par, preveč, je lahko okusno.
In, seveda, da ni potrebno vsak dan v jutranji naglici na tehtnici. Prekomerno telesno težo ste vnesli, ni v enem tednu. Torej, zakaj je moral oditi za nekaj dni na dieti? Prosimo, bodite potrpežljivi. Poleg tega, oster "skidyvanie" teža je nezdravo.