Citrus meni prehrana takole: Priporoča se zajtrkom popijte kozarec sveže stisnjenega pomarančnega soka ali jesti oranžno za kosilo - ena grenivka in dva kivija. Za večerjo jedel dve trdo kuhani beljakov in 150 gramov kruha, moke in pijačo en kozarec mineralne ali pa samo čisto pitno vodo. In tik pred spanjem lahko popijte skodelico nesladkanega čaja z limono ali apna.
Dolgočasno lakoto med obroki lahko pijete kislo limonino vodo. In v enem od sedmih dneh razrešnici za zajtrk, razen soka, lahko jeste eno jajce, košček sira z nizko vsebnostjo maščob in rezino kruha.
Za največji učinek, preden nadaljujete za uskladitev z dieto citrusov, je priporočljivo, da se izvede postopek čiščenja. Na primer, lahko narediš klistir, vzemite enodnevno kefir jabolka dietno pijačo ali lečeči zdravnik odvajal priporočljivo.
Sedemdnevni prehrana citrus so temeljila na štirih pravil. Prvič, prepovedano dolge pojedina-druženja. Drugo pravilo - morate jesti hrano, pol ure pred aktivnostjo ali delom in tik preden greš domov. Tretjič, ne moreš jesti po 19.00. In končno, četrto pravilo - vedno ponoči piti ne močno odvajalo.
Tako kot drugi programa ravnanja, prehrana citrus ima številne kontraindikacije, tako da preden se zavedaš, da je priporočljivo, da se posvetuje z zdravnikom.