Koristi ribje prehrane ovrednotenih in hollywoodskih zvezd. Victoria Beckham in Eva Longoria uspešno sledijo temu napajalni sistem.
Treba je opozoriti, da lahko v ribah in morskih sadežih alergični, zato je priporočljivo, da se spoštujejo dieto rib le tri dni. V tem času boste lahko ocenili svoje zdravje. Če se ne čutijo slabosti in ni pokazal nobenih alergijske reakcije, še naprej 7-10 dni. Izguba telesne teže v tem obdobju je 3-6 kg.
Bodite prepričani, da bi jedli vsaj eno in pol litra čiste vode. Morate piti kozarec vode pred vsakim obrokom. Prav tako bi bilo koristno je piti zeleni čaj, seveda brez sladkorja in citrusov sokovi. Salt mora biti omejena, vendar pa, da hrana ni bila preveč sladka, uporabite sojino omako in začimbe. Priporočena okus zelišč hrane. Ti bodo dober vir vitaminov in mineralov.
Dan med zdravniki zajtrk priporočajo jemanje ene tablete askorbinske kisline.
Meni za en dan.
Zajtrk: 2 skodelici zelenega čaja, 100g z nizko vsebnostjo maščob skuto sira ali mehko kuhano jajce (da je bolje, da vse koristne snovi) in kozarec nemastnim jogurtom ali jogurt.
Kosilo: majhen (približno 100 g) kos ribe. Petnajst minut kasneje, isti kos ribe s kuhanim ali paro zelenjave. Sezona ribe lahko začimbe in zelišča. Popoln obrok lahko sveže sadje in zelenjavo.
Kosilo: riba z zelenjavo, ki ne vsebujejo škroba: različnih vrst zelja, paprike, fižol, bučke. Lahko jih kuhamo, lahko solato iz sveže zelenjave s nemasten jogurt preliv z limoninim sokom. Po kosilom nemogoče dve uri.
Na kosilo je treba piti kozarec vode.
Večerja je variacija izdelkov popoldne.