Cons Herkulovski prehrane.
Prehrana ovseni vam ne more zagotoviti popolne in uravnotežene prehrane, saj temelji le na enem izdelku. To je lahko škoduje zdravju, zato ne morete držijo z njim predolgo. Nutricionisti menijo, da je 2-3 dni dovolj.
Kljub temu, da izračunano prehrana ovsa za 7 dni, bo to lahko vzdrži le tiste z dobrim zdravjem in ljubi Hercules kašo.
Poleg tega, ovsena kaša ni zelo okusna in jesti veliko od njega ne.
Pros Herkulovski prehrane.
Zaradi ustreznega hranljivo ovsene moke, lahko ne za dolgo časa, da se počutijo lakote. Ja, in poleg tega, prehrana pravilno lahko izgubite 5-7 funtov prekomerno telesno težo.
Obstaja več možnosti Herkulovski prehrana.
Možnost №1.
V roku 7 dni, samo kašo Hercules. Za pripravo, vzemite 2 žlici žito in pour kozarec tople vode. Naj sedi za približno 10-15 minut. Na 4. dan diete lahko vključujejo v vaši prehrani 1 jabolko. V tem meniju, boste znebili 7 funte in prekomerne telesne teže.
Možnost №2.
Zajtrk: ½ skodelice ovsene kaše, pomešano z ½ skodelice nemastnim jogurtom.
Kosilo: 3/4 skodelice ovsene kaše, 1 žlička medu.
Večerja: 1/2 skodelice ovsene kaše, 1/2 naribanega jabolka, ½ skodelice nemastnega jogurta in 1/2 žličke medu.
V tem meniju lahko znebiti izgube teže 5 kilogramov, vendar le z jasnim skladnosti.
Bodisi po možnosti naj bi Herkulovski prehrana porabijo na dan vsaj 2 litra tekočine.
Poleg tega je na koncu te diete ne more takoj jesti veliko ocvrte, začinjene, sladkih, gaziranih in alkoholnih pijač.
Upoštevajte, da Herkula prehrane ne more biti več kot 1-krat na leto.