Vloga citruse v prehrani jajce limoni opravljajo pomaranče in grenivke. Vse dni, v katerih ste se dogaja, da se držijo vaše prehrane, bo vaš zajtrk videti enako. Polovica pomaranče ali grenivke in 1-2 kuhana jajca.
Jajca dobro nasičen želodec, pri čemer je vsako jajce ne obsega več kot 100 kalorij. Citrus bo telo z dovolj ogljikovih hidratov in vitamina C. Orange jih je mogoče zamenjati s kozarcem pomarančnega soka, le skrbno preverite, ali je bila pijača naravna in ne vsebuje nepotrebnih dodatkov. Bolje je, če si dal pritisk na svoje lastne sadje in pijte sadni sok.
Prehrana kosilo jajce-citrus videti drugačen. To je lahko neomejeno število sadje, sir, kuhana zelenjava, kuhanega mesa ali ribe. Edini pogoj - jeste nobenega en izdelek, poleg tega pa lahko jeste 1-2 jajc. Nič več. Mimogrede, v skladu s pogoji iz te diete krompir zelenjavo ne velja.
Večerja je načeloma podobna kosilu. Ampak, če boste jedli meso za kosilo, da večerjo, zelenjave, in obratno. 1 grenivka ali pomaranča bi bil vreden dodatek večerjo.
Učinkovitost prehrane znatno povečala, če poleg njega vzamete nekaj vaje. Redno tek, telovadba ali Bodyflex celo za samo 15 minut na dan v kombinaciji z dieto jajce-oranžna delajo čudeže.
Ko je prehrana potrebno veliko piti. Bolje je, da bo treba za ta namen čisto vodo. Kava in čaj, je tudi dovoljeno, vendar samo brez mleka in sladkorja. Če nikakor ne morete piti nesladkanega kavo, uporabljate na prvi umetni podslatitelyami, sčasoma pa jih poskušati opustiti.
Po tednu po začetku diete, ki jih lahko videli prve rezultate. Ampak, če je poleg rezultata ste imeli občutek šibkosti, omotica, zaspanost, potem je ta dieta ni za vas. Nujno ustaviti, dokler ne bo prepozno.