V vsakem nenehno delovnega stroja ali motorja sčasoma kopičijo motornega olja in predelavo goriva izdelkov, ki jih je treba očistiti od časa do časa, motor je še naprej v celoti deloval.
Uskladiti zob ni nikoli prepozno
En korak do grdote. Niso vsi tretmaji za korist
Trendy striženje in pričeske - 2008
Shujšati za novo leto: 6 najzanesljivejši način
Odlagajo tudi v naših telesnih toksinov, ki bo sčasoma začnejo negativno vpliva na njegovo delovanje. Če ste utrujeni ves čas, obrnil sivo polt, lasje zbledela, lomljive nohte jekla, ste pogosto bolni, potem najverjetneje, da je čas, da začnete čiščenje telesa.
Čiščenje telesa in izločanje strupov pomaga začutili novo moč in lahkotnost.
Obstajadva glavna razloga kopičenje toksinov v telesu:
•Notranji vzroki - Naša sam telo proizvaja veliko odpadkov (predvsem v procesih prebave), da še naprej deluje.
•
Zunanji vzroki - Vpliv onesnaženega okolja, stalno zastrupitev organizma skozi tobak, alkohol, droge, živilskih barvil in aditivov v živilih.
Načeloma je naše telo urejen tako, da so vse toksine, da lahko proizvodnja sama. V tem procesu, je glavno vlogo igral ledvice in jetra, ampak ko toksini kopičijo preveč, samo telo s čiščenjem že ne more obvladovati. Kot rezultat, so organske funkcije upočasnila in se celice v telesu težko dobili potrebne prehrane.
Vsi predmetičiščenje in razstrupljanje so namenjena obnovi funkcionalnosti telesa in napolnijo z novo energijo. Vsi predmeti so narejeni na istem principu: zmanjšati število porabljene kalorije, povečanje števila dnevnega vnosa tekočine, omejenega vnosa toksinov od zunaj.
Pomoč pri čiščenju vajo telo. Prav tako igra pomembno vlogo tako prehod na zdravo in naravno hrano.
Tečaji za čiščenje telesa so različna, glavne razlike so v času trajanja tečaja ter o prehranskih strategij (stradanje, samo zelenjavo, samo juho, brez sladkorja, brez mesa, itd).
Zelo pogosto je potek čiščenje telesa spremlja izgubo teže, vendar je njegov glavni namen je še vedno očisti telo strupov in nečistoč, tako normalna prehrana, kot seveda ne more biti imenovan.
Vsak od nas v različnem obsegu kopičenje toksinov v telesu. Ali je to nezdrava prehrana, stres na delovnem mestu, bolezni ali slabe navade, preživljanje časa na časovni potek čiščenje telesa ne bi preprečila vsak od nas, in za nekatere je celo nujno.
Pogosti znaki zastrupitve toksinov naslednje:
• Kronična utrujenost in motnje spanja;
• bele polti in težave s kožo;
• vrečke ali temne kolobarje pod očmi;
• pogosta slabost, težave s prebavo in črevesja;
• Bolečine v mišicah in sklepih;
• Alergije;
• Loose ali mastne lase;
• Povečano potenje ponoči;
• Slab zadah;
• Otekanje;
• nihanje razpoloženja;
• Stalne glavoboli, migrene.
Če imate več od teh simptomov, je čas, da razmislite o čiščenju notranjosti telesa. Čiščenje proces ni tako enostavno rokovanje in dva dni na juhe vremena ne bo.
Pomembno je, da se izberejo pravi čas za potek čiščenja. Bolj primerni za to spomladi, poleti in jeseni. Nenadna sprememba v prehrani lahko povzroči neželene učinke, kot so omotica, utrujenost in glavobol, zato je bolje, da ne začnete tečaj na ponedeljek, in na koncu tedna.
Ideal - počitnice ali prazniki, ko ni močne telesne ali duševne naporu.
Če želite očistiti telo strupov, toksinov in drugih nakopičenih umazanije, je treba zmanjšati porabo (in bolje in izključi iz moči) od naslednjih proizvodov:
Sladkorja in maščobe Zmanjšanje uporabe ali popolno zavrnitev njih je prvi korak za raztovarjanje telo. Živalske maščobe (meso, maslo, smetana, sir), med predelavo svinca za javnost toksinov.
Rafiniran sladkor (marmelada, soda, sladkarije) kopiči v krvi, kar vodi k proizvodnji insulina. Pred potekom čiščenja, je najbolje, da popolnoma opustiti te izdelke, da se razbremeni telo.
Alkohol negativen vpliv na proces prebave in preobremenitve jeter. Pri dolgotrajni uporabi, to privede do nepopravljivih kršitev celotnega sistema celic. V teku čiščenje telesa alkohola - tabu.
Kava Še eno skodelico kave Sutra vodi povečati srčni utrip in povišan krvni tlak. Redno uživanje kave prisili telo, da delajo na robu svojih zmožnosti, to pa vodi v povečano proizvodnjo toksinov, kar seveda ni mogoče sklepati.
Tekom čiščenja telesa skrajša porabo kave na minimum ali ga zavrne (alternativni - dekafeinirovanny kava).
Živalski proizvodi Pri obdelavi živalskih proizvodov se kopičijo v telesu, sečnine in sečne kisline (oba agenti so toksini) so izhod preko ledvic.
Nadalje, uporaba velike količine mesa na začetku postopka vodi do razpada prebavnega trakta. Končno, predelavo mesa ga proizvaja telo veliko kisline. Kot rezultat, med čiščenjem mora biti popolnoma izključiti iz prehrane mesa in rib.
Polizdelki, fast food in pripravljene jedi Njihova sestava vsebuje barvil, umetnih arom, ojačevalcev okusa, konzervansov, pesticidov in drugih snovi, ki "kontaminirajo" naš organizem. Med drugim ti izdelki vsebujejo veliko skritih maščob in sladkorjev, in zelo malo vitaminov, mineralov in prehranskih vlaknin.
Pomočniki pri čiščenju telesa:
Vode ne pomaga samo za prevoz hranila celice organizma, ampak odstrani tudi produkte celičnega metabolizma - toksine. Da bi olajšali postopek odstranjevanja toksinov morali redno pije in v zadostni količini (vsaj 1, 5 litrov na dan), po možnosti rahlo slana voda.
Zelenjava in sadje imajo vse potrebne lastnosti, da čistijo telo: so malo kalorij, vsebuje Balastne snovi, vitamine, minerale in vodo. Nekateri od njih imajo naravni diuretik lastnine (kumare, zelena, beluši, citrusov in rdečega sadja), ki pomaga ledvicam odstraniti strupe.
Fiber-bogata zelenjava in sadje seveda izboljša prebavo (slive, fige, čebula, itd.) Zato je najbolje, da se uporabljajo za živila, sadje in zelenjavo iz države ali bioloških nasadov, saj ne vsebuje sprožilni kopičenja toksinov pesticidi, herbicidi, nitrati in tako naprej.
Zelišča in začimbe pomagajo zmanjšati količino soli in sladkorja med kuhanjem. Ne samo izboljša okus hrane, imajo pa tudi številne terapevtske lastnosti: izboljša prebavo in možganov, ki je zelo pomembna med čiščenje telesa.
Tea Green, sadni in zeliščni čaji - so močni antioksidanti, ki jih imajo tudi diuretik in stimulativno premoženja, zato je glavni pomočniki v teku čiščenje telesa.
Poleg zdrave prehrane v čiščenje telesa je uporabna vsaka dejavnost, ki izzove obilo dodeljevanje znoja: savna, para soba, uresničevanje, poceni tovarna čajev.
Pomaga tudilimfna drenaža - Ta postopek izboljša cirkulacijo limfe v telesu, za posledico odstranitev ostankov in odvečne tekočine. Hoja na svežem zraku in dihalne vaje pomagajo, da zasičenja krvi s kisikom, s čimer se izboljšuje presnovo.
Kljub nedvomni prednosti čiščenje telesa, obstajajo primeri, v katerih takšen potek kontraindikacije: nosečnice in doječe matere, otroci in mladostniki s sladkorno boleznijo, bolezni ledvic in jeter, motnje hranjenja in resne bolezni kot celote.
Tečaji za čiščenje telesa lahko v grobem razdelimo v 3 skupine:
1. Express predmeta (1-2 dni) - je običajno izvaja po večjih praznikov in praznovanj (porok, novoletnimi, itd). Na prvi dan diete samo z vodo, čaji in juhe, nesladkan jogurt drugi 2-3 ali 2 skodelici jogurta, 1 sveže sadje, veliko tekočine, zelenjavo iz juhe.
2. tedenska stopnja - Vključuje trikrat zdravih prehranjevalnih in dihalne vaje, dnevne športi (30 minut) vsak drugi dan masažo in sprehod na svežem zraku.
3. Long Course (5 tednov) - je zlasti uporabna v odstavitve od tobaka. V celoti izključena iz prehrane mesa, perutnine in žitnih izdelkov iz njega, riža, mleka in mlečnih izdelkov, ki jih povzročijo s prebavo izločanje kisline. Preden začnete dolgo potek čiščenja, je treba posvetovati z dietetikom.
Vitaly Belinskaya