Drugi način: vizualizacija. Če menite, da o tem, kako tanek in eleganten vam bo po izgubi teže, da bi dosegli želeni rezultat bo veliko lažje. Priporočljivo je, da vsak dan, za četrt ure, da predstavi svojo prihodnjo obliko: to bo imaginarni realnosti.
Tretji način: "rop" TV. Dejstvo, da so televizijski gledalci programirani na obrok, in v večini primerov škodljiva hrana (pizza, čips, itd.) In prosizhivanie "blue screen" spodbuja sedeči način življenja.
Četrti način: obstaja potreba, ko ste lačni. Prej bo pogasiti lakoto, je manj možnosti, prenajedanje. In poleg tega, kar potrebujete, da obogatijo svojo prehrano cela zrna vsebujejo vitamine B, ker so ti elementi vključeni v presnovo ogljikovih hidratov.
Peti način: naučiti sami nadzora v primerih, v katerih obstaja visoka verjetnost jesti. Nekatere ženske, ko utrujati izkušenj ali nenehno bombardirajo z nečim v ustih: to navado lahko povzroči prekomerno telesno težo.
Šesti način: Pijte veliko tekočine. Voda - odlično orodje, da se znebi odvečnih kilogramov. Če pijete šest do osem kozarcev čiste vode vsak dan, je vaše telo očisti škodljivih odpadkov in normalno presnovo, ampak zato, ker ne je nemogoče prilagoditi težo telesa.
Sedmi način: ne bi smelo biti počasi, žvečenje hrane temeljito. Slina vsebuje amilaze razgrajuje ogljikove hidrate. Počasno žvečenje odpraviti prenajedanje in znatno izboljšanje zdravja.
Osma način: morate jesti samo na mizi. Ne snacking pred televizorjem!
Deveti način: namesto sladkarije in sladice jedel sveže sadje in jagode.
Deset načinov: uporaba orientalske medicine. Ljudje, ki se zatekajo k akupunkturi enkrat na teden, v povprečju za tri mesece, da izgubijo dodatne štiri kilograme teže.
Vendar ne pričakujte, da bo učinek strele: da izgubijo težo, je potreben čas. Glavna stvar je, da bo rezultat obstojne in dolgotrajno.