Kako izgubiti težo na dieti borovnice

Kako izgubiti težo na dieti borovnice
 Borovnice je že dolgo znan po svojih koristnih lastnosti. To se uspešno uporablja za izboljšanje kroženja mrežnice, ki pomaga zmanjšati utrujenost oči in normalizacijo vidu.

Borovnica pomaga zmanjševati krvni sladkor, bi bilo koristno ne le za ljudi, ki trpijo za diabetesom, vendar samo za preprečevanje te bolezni. Borovnice nagiba tudi za redčenje krvi. Zato je treba paziti, da ljudje, ki so nagnjeni k krvnih strdkov.

Še ne tako dolgo nazaj, so ameriški znanstveniki odkrili še eno dobro lastnost, borovnic. Spodbuja izgorevanje maščob v predelu trebuha. In takoj so se začeli pojavljati raznoliko prehrano z uporabo te jagodami. Prehrana trajanje borovnic, je tri dni. V tem času lahko izgubite do treh kilogramov.

Preden sedete na to dieto, morate vedno posvetovati s svojim zdravnikom, saj je ta sistem napajanja ni razvrščen kot uravnotežene prehrane. Da zdravnik poda mnenje o tem, ali je stanje vašega zdravja korist od prehrane borovnic. Tudi svetuje želeno multivitaminski kompleks. Potrebna je previdnost to dieto in ljudi s preobčutljivostjo na mlečne izdelke.

Blueberry prehrana vas ne zahteva, da brez truda pri kuhanju. Na dan boste potrebovali 4 skodelice borovnic, pol litra jogurta z nizko vsebnostjo maščob, 300 gramov skute, jogurt z nizko vsebnostjo maščob in malo kisle smetane.

Prvi zajtrk mora biti sestavljena iz pol skodelice borovnic, mešanega z 100 g skute. Za okus lahko dodamo malo smetane.

Kosilo bo koktajl pol skodelice borovnic in jogurta skodelic.
Meni kosilo ponavlja meni prvi zajtrk.

Na kosilu se je ponudil kozarec mešane jagode in jogurta.

Za večerjo, lahko ponovno zmešamo borovnice z jogurtom. Ampak, za popestritev, se lahko uporabljajo te izdelke posebej.

Pred spanjem naj bi jedli 100 gramov skute in preostale borovnice.

Ta prehrana - odličen način, da se znebite vročega poletja nekaj kilogramov.

Tags: sistem, prehrana, prehrana