Ampak, da izgubijo težo pred novim letom, bodo še vedno morali vnesti številne omejitve. Samo ne pretirano breme sami v telovadnici, sedi na mono-dieti ali stradati škodljivega pitja anorektični dodatek ali odvajalni čaji.
Najboljša stvar, teden dni pred praznovanjem strog režim dneva. Vsako jutro je treba opravljati preproste telesne vaje za 40 minut. Plus, mora biti 2-3 krat na teden trenirati v telovadnici.
Večerja mora biti lahka, mora biti 2-3 ure pred spanjem. In ta čas, po obroku ni mogoče izvesti v ležečem ali sedite. Dobro gredo na sprehod, ali gospodinjska opravila, naredite gimnastika, itd Spanja ne sme biti manj kot 7-8 ur. Potem bo vaš metabolizem vam pomaga, in se bo razčleniti maščob bolje.
Poleg tega, da izgubijo težo, za novo leto, da bi pravilno prehrano. Tako lahko, na primer, obstajata le dva dni kuhana ajdova vode in pitne mineralne vode, zeleni čaj brez sladkorja, posneto mleko, jogurt svetlobe. Potem dva dni jedel kot običajno, ampak, da se omeji v moko, sol in sladko. Nato ponovite ajdo dva dni, in tako nadomestnega dieto pred praznikom.
Grech - ne le nizkokalorična žita, je še vedno popolnoma prikazuje telo strupov, kar pomaga, da se znebite odvečne maščobe. Če ne ajde vam ne ustreza, ga lahko zamenja z rižem ali ječmena. Ampak v vsakem primeru, ne dajo sladkorja v njej, ne sol in ne dodajajte olja. Če lahko vsi priporočil izgubijo težo v tednu za 2-3 funtov.
Obstaja pa še ena nežna shema hujšanje: zajtrk ovsene kaše na vodi ali dva kuhana jajca, ali kozarec kefirja. Za kosilo jesti pustega mesa, rib ali perutnine, za par, zelenjave solata korenje, pesa in zelje juho ali vegetarijanec. Večerja naj bo sestavljena paro ali kuhana zelenjava in rezine koruznim kruhom. Čez dan lahko jeste jabolka, hruške ali suho sadje. Potrebujejo za pitje mineralne vode ali zelenega čaja. Takšne tešče dni, preveč, mora iti v okviru sheme - dva prehrane in dva redno.
Dobra pomoč, da izgubijo težo novoletnimi različnih tretmajev. Če si lahko privoščite, pojdite na masažo problematičnih območij v savni, da izpiranju. Trud ne bo ostal neopažen in praznovanja boste postali vitkejši in bo lahko dal na najožjem obleko, ki bo sedel na vaši koži, kot kača. Potem zavetnica 2013, Snake, zagotovo dal srečo.