Pod naslovom Smršati Skupaj: škrobnih in non-škrobnih zelenjavo
Po porodu sem pridobil 12 £ in je bil zelo zadovoljen z njihovim videzom. Poskusili nekaj diet, sem spoznal, da je izven mojih pooblastil. Lakota, ki spremlja te diete, prizadela me zelo depresivno, sem vedno čutil razdražljivi, in je bil učinek kratkotrajen. Ampak to je vse spremenilo, ko sem videl mojo punco, ki je opaznoje izgubila prehrane Kremlju. Bil sem navdušen, ne le po svojem uspehu, temveč tudi zgodba o načela prehrane Kremlju.
Kaj je drugačen od drugih diet? Ne boste stradali, jejte veliko, vaše telo je udobna in ni stresa. Tam je omejena samo v prehrani nekaterih izdelkov bo moral dati gor ali zmanjšati porabo. Vendar! Seznam odobrenih proizvodov, je tako velika, da boste zadovoljni in srečni, da sami vedo.
Kako vam je dieto z veliko mesnih in ribjih jedi, juhe in solate različnih, jajca in celo nor? Res mi je všeč to dieto. Mesec dni kasneje, sem bil presenečen nad rezultatom, saj semtanka na Kremlju dieti za 10 kg. Še več, rezultati so že vidni v nekaj dneh, ali tednu.
BKremlin prehrana predvsem je zmanjšati porabo ogljikovih hidratov. Zato, ker na ta tok začne aktivne rezerve energije, kar vodi k zmanjšanju maščobnih oblog. Vsa živila so določena v enotah 100 g proizvoda. Na dan je priporočljivo, da ne presega 40 običajnih enot. Ena konvencionalne enota prehrani Kremlju je enak 1. gramov ogljikovih hidratov, ki so glavni indeks z dieto.
Oglejmo si naSeznam živil in pijačKi se lahko uporablja praktično brez omejitev:
• širok izbor mesa in perutnine: piščanec, teletina, govedina, svinjina, jagnjetina in šunko, slanino, klobase, hrenovke in klobase (samo bodite pozorni na informacije na embalaži mesnih izdelkov, in sicer iz ogljikovih hidratov, polnila)
• Vse vrste rib in morskih sadežev.
• Jajca
• Nekatere vrste sira, ki vsebuje majhno količino ogljikovih hidratov (glej ogljikovih hidratov vsebino na embalaži)
• Zelenjava: kitajsko zelje, kumare, redkev, zelena, solata leaf, redkev, stročji fižol
• Gobe
• Rastlinska olja: olivno, sojino, arašidovo
• Živalske maščobe: naravno maslo in ribje olje
• čaj brez sladkorja, kava brez sladkorja
• Pitje vode in mineralov
• Različne pijače z ničelno ogljikovih hidratov (glej sestavo)
Ne prepoveduje uporabe alkoholnih pijač brez sladkorja, ampak, kot si lahko predstavljate, se jih ne odnese stoit
In spodaj je seznam živil in pijač, iz katerihmorali odrečiDa je že po enem mesecu lahko s ponosom rečemo, "Izgubil sem dieto Kremlju."
• Sugar! (Ena čajna žlička je enaka dnevnega obroka, in ne more jesti)
• Pekarna izdelki
• Sladice in slaščice
• Različne žita
• Krompir
• Bananas
• Sadje z visoko vsebnostjo sladkorja: ananas, hruške, grozdje, fige
• Mlečni izdelki ter sladkor, kot so sladke jogurt, skuto in sir mase
• Testenine
• Različne brezalkoholne pijače
• pivo, liker
Tri leta je minilo, odkar semtanka na dieti KremljuIn teža ne pridejo nazaj. Seveda, sem poskušal držati diete Kremlju, vendar, če sem iskren, ni tako stroga. Sem shujšati, ker te prehrane, in zdaj ostajajo v normo mi pomaga, da ponoči sem jedel zelo malo, in nujno, nizko kalorično hrano: sadje, zelenjava ali zelo majhen delež kalorij.
V tem članku sem izrazil mnenje o znanih in zelo priljubljena danesKremlin prehranaNa podlagi lastnih življenjskih izkušenj. Rad bi vas opozoril na dejstvo, da je vsak človek drugačen in pred vkrcanjem na kateri koli dieti, je potrebno upoštevati vaše zdravje, in še bolje, da se posvetuje z zdravnikom.
Kremelj prehrana - štetje namizne konvencionalnih enot.
P.S. Če nočete sladko zelo težko, kar lahko jeste majhne količine medu, se absorbira različno od sladkorja;-)
P.P.S. Pošljite nam svoje zgodbe v uredništvu - editor@justlady.ru