Če govorimo o razlogih naše napake v boju proti debelosti, bodo prvi joga gurujev vam povem: "Našli čas, da sodeluje pri". Drugi svet svojih ust ne bo "Pazite, kaj jeste". Vendar strožji samo slišim svoj tretji nasvet: "Stop!".
Je hiter tempo našega življenja, saj je paradoksalno, in boste poimenovati joga guru glavni vzrok vaše prekomerne telesne teže. Zaradi tega norega tempa jemo hrano bogato z konzervansov in barvil, predelane in gensko spremenjene, ali zato, ker ne zahtevajo kuhanja ali zahtevati to minimalno količino časa.
Enako tempo življenja prispeva k stalnemu pomanjkanju časa, vključno poslušati sebe in se vprašajte: "Kaj potrebujete moje telo res? ". Zelo verjetno je, vaše telo pa bi vam predlagal, točno, kako narediti to stalo normalizirati telesno težo, če ste le mogli poslušati.
Joga filozofija poudarja, da je podzavestKje in je ključ za rešitev tega problema. Ob zori naše civilizacije modreci razvila in ponudila presenetljivo harmonično sistem moči, harmonično na vsak način, s katerim lahko vsaka oseba doseže popolnost in usklajenost pri vseh procesih svojega telesa.
Modreci pravijo v svojih spisih precej dveh običajnih za sodobnega človeka stvar: ne jedo hrane slano, grenko, kislo, ter hrana ne more biti jedel večkrat segreje in potem dolgoročno skladiščenje. Yogi Učenja in sodobne raziskave znanstvenikov sovpadajo s tistimi resnic v svojih osnovnih načel.
Poleg tega, joga in vztrajajo na tem, dačloveška hrana mora biti vedno živ. Najboljši primer take hrane lahko služi sveže sokove. Sokovi iz zelenjave, sadja ali okopavin, zlasti sokove celuloze, ki pomaga očistiti črevesje in želodec toksinov, neverjetno koristna za organizem, se normalizira presnovo in s tem prispeval k izgubi teže. In mimogrede, joga svetuje, da ne mešajte različnih vrst sokov.
Kaj je še posebej zanimivo, joga močno odvisni izključnopsihološki vidiki reševanje problema prekomerne telesne teže. Ko že govorimo njihovega jezika, občutek harmonije v duši nas osvobodi občutkov tesnobe, napolni naš notranji svet ljubezni in tako odpravlja potrebo, da nadomestilo za psihološko nelagodje hrano. V zvezi s tem, je priporočljivo, da uporabite metodo globoke sprostitve, ki vam bo pomagal prinese občutek miru v mojem srcu, in kot rezultat, zmanjša potrebo po hrani.
Mehanizem te metode je precej zapletena in da je le pravilno razumevanje bo pripeljalo do želenega rezultata, ko jeste samo v tistih trenutkih, ko vaše telo res potrebuje.
Vsakdo, tudi ne zelo dobro seznanjeni v postulati joge, ljudje so verjetno seznanjeni s tremi valovi sprostitev: sprostitev vseh mišičnih skupin, sprostitev mišic, notranjih organov in trebušno prepono in sprostitev duha.
Preden se lotite ustreznih študij, moramo imeti v mislih, da je načeloma nemogoče, da nadaljuje na naslednjo stopnjo brez globokim razumevanjem prve kakovosti.
Nastopajo to tehniko sedi udobno, ali ležijo na tleh ali na drugo ravno trdo podlago za merjenje, in pomembno je, da se sprostite vaše telo od vseh snare občutki - ali elastičen na lase. Med izvajanjem posamezne faze sprostitev se spustimo globlje in globlje v bistvo sebe, in z vsako fazo potopa, naša prepona sprošča, tako da je kot posledica dihanje postane plitvo.
Jasno je, da je treba za te vaje za odpravo večina koli vmešavanja od zunaj, se je hrup ali mehanske motnje. Grobo rečeno, če želite izgubiti težo - izklopite mobilni telefon.
Nenavadno je, vendar je joga svetujemo, da začnete, da se predstavijo v vsej njihovi želeno harmonijo: svetlejša si vizualizirati svoje želje, lažje bo za njihovo doseganje. Kot je za vadbo, potem ste prosto izbirajo najbolj primerna in ustrezna za sebe iz različnih razlogov.
Če imate raje jogo, začnite z dobro znano in dokaj preproste vaje "Reed", ki bo pomagala pravilno širiti dobro in daje življenje z energijo na vseh kanalih telesu. Takoj, ko se razdelijo in začne delati, boste premakniti na pričakovani rezultat.
Zbujam zjutraj, začeli postopoma raztezajo vaše celotno telo, hrbtenico, sam pomagati ude. Iztegnite roke navzgor in potegnite noge, kolikor je mogoče, v nasprotni smeri. Pomembno je, da v času tega postopka mora biti jasno, o tem, kako se tvoje telo napolni z daje življenjsko energijo, ki vas navdaja z zdravjem, ozdravi dušo in telo.
In rednejše so vaši razredi zjutraj, bo hitreje vaše telo začne pravilno delovati, in vaša postava - boljša.
Kako, da izgubijo težo? Povejte jogo!
Če vse vaše poskuse, da izgubijo težo in doseči popolno sliko ne deluje, potem je čas, da se obrnejo na neprecenljivo izkušnjo jogijev. Kot pravi pregovor: "Če ste videli joga debelih? ". Mogoče je, da vsaka tocka uboga vse razpoložljive človeške vire, vendar le v celoti, je končno obupa pred njim.
Tags: revija, jogi