Ne jejte 3-4 ure pred spanjem. Šteje se, da je treba omejiti vaše prehrane s 18:00, vendar ni tako. Če greste spat pozno, je verjetno, da bo prišlo do Raider hladilnik.
Razporedi tešče dni. Sprva je jesti sadje, zelenjava, pijača mineralna voda, sokovi in čaji. Ko se telo uporablja, in ne boste čutili močno nelagodje popolnoma vzdržijo hrane. Golodovat ne more več kot en dan in ne več kot dvakrat na teden. Približno mesec dni kasneje, boste opazili, da se je obseg telesa začel močno upadati.
Ali je enkrat masažo teden medu, če imate celulit in strije. V medu, dodajte olje limone, mandarine, grenivke. Postopek se prednostno opravi po pokazal vročo kopel. Bodite previdni, saj možnih alergijskih reakcij.
Bodite prepričani, da naredite vaje, tek zjutraj, ali pa se pridružite telovadnico. Telesna dejavnost ne bo samo shujšati, ampak tudi za zaostritev mišice. Pojdi pregled pri kardiologu, da bi se izognili bolezni kardiovaskularnega sistema, v katerem kontraindicirana v športu.
Bodite vitaminske komplekse, naj podpre telo in preprečiti poslabšanje stanja kože. S pomanjkanjem nekaterih elementov v sledovih, se lahko pojavi povečan apetit. Vnaprej se o tem posvetujejo s terapevtom. Postopoma boste dosegli želeni rezultat - vaša postava bo idealen! Ne pozabite, da če začnete jesti mastne hrane, se bo masa začela ponovno naraščati.