Zgodovina nordijske hoje
Dalj časa klatili, ki so potovali na dolge razdalje peš, običajno v rokah imel štabi. Z njim je bilo primerno, da se premaknete okoli peči ali gorskem terenu, kakor tudi na ravninah. Osebje je podprla in pomagala, da potujejo na dolge razdalje. Morda je ta izkušnja srednjeveških romarjev in postal temelj sodobnih športnih gibanj in pomagal izumiti nordijsko hojo.
Oče ustanovitelja nordijske hoje, se šteje znani finski smučar Juha Mieto. V 70. letih prejšnjega stoletja, je predstavil program poletnih mesecih vadbe nacionalno ekipo dirko z dvema palicama. Kasneje se je pojavil privržencev. In potem konkurenca je izkazalo, da so bili rezultati "močvirje smučarjev" višje od tistih, ki se ne uporabljajo pri usposabljanju palico.
Torej, kaj je metoda nordijsko hojo?
Uradni jezik - fitness, v kateri posebne palice, nekaj, kar spominja smučanje. V nasprotju z običajnimi hojo brez palice, tek in kolesarjenje, nordijska hoja tehnika je sposoben, da gorijo veliko več kalorij. Med vadbo poveča obremenitev na rokah, ramenih, abs in zmanjšuje vpliv na kolenih in sklepih. V mnogih evropskih državah Nordic Walking priljubljeno vrsto zdravljenja, da je ne glede na starost, spol in telesno pripravljenost zelo enostaven način za izboljšanje telesne pripravljenosti.
Priljubljenost nordijske hoje je mogoče povzeti v treh točkah.
Prvič - je preprost. To traja le eno ali dve seji z inštruktorjem, da se naučijo pravilne tehnike, ki bo dala opazen učinek, ki bo takoj opazna, kot je delal prek hoje, drže popravljena, regulira dihanje, zmanjša obremenitev na sklepe.
Drugič - učinkovito. Usposabljanje je učinkovit za kurjenje maščob. Nordijska hoja način vam omogoča, da hkrati ohraniti tonus mišic zgornjega in spodnjega dela telesa, kar je 90 odstotkov telesnih mišic. V primerjavi z običajno hojo, medtem ko hoja s palicami izboljšuje delovanje srca, pljuč, ki je zažgal na 45 odstotkov več kalorij.
Tretjič, sodelujejo v vsakem letnem času in na vsakem mestu. Poleti in pozimi, v naselju, v podjetju, sam na travi v snegu, v gorah, na plaži ali pa samo na asfaltnih ulicah mesta - vzemite palico v rokah in da je prvi korak do zdravja.
Da se vključijo v nordijsko hojo, nositi udobna oblačila in obutev, kot so čevlji z gležnja podporo ali superge.