Pozornost in številne usposabljanja pomagal Alexander, da bi odkritje, ki mu je dovoljeno, da ustvarite wellness sistem, ki pomaga, da se znebite slabe drže. Ta sistem, ki pa vpliva na presežne napetosti in določene dele telesa, ki povzroča nepravilno nakladanje na hrbtenici.
Napačna stalna obremenitev na tem pomembnem delu telesa povzroča bolezni.
Sistem, ki se imenuje po njem, pomaga izboljšati telesno držo in se znebite težav, ki se pojavijo, ko ukrivljeno hrbtenico in objet.
Igralec, ki je imel nobene zveze z medicino, je bil sposoben, da bi odkritje, ki ga je veliko poklicnih zdravnikov kasneje potrdil. Alexander metoda se sedaj uspešno uporablja v praksi.
Ustvarjalec metodologije pravi, da so številne zdravstvene težave, povezane s tem, kako narobe gremo. Različni položaji glave in vratu lahko aktivno vplivajo na stanje celotnega organizma. S tehniko tega človeka lahko pozdravi bolezni, kot so krči v rokah in telesu, ali tortikolis.
Če želite uporabiti Alexander tehniko, morate preklopite na najstrožji disciplini, saj lahko le pravilna in redna vadba spremenite obžalovanja situacijo.
Ampak najprej pogledati zelo natančno na sebe in svoja dejanja. Moraš vedeti, in zapis. Ker vaše telo obnaša med najpreprostejši ukrepov - ko si umila zobe, vožnja z avtomobilom, boste vstati s stola, jesti, rezati kruh. Ne zanašajte se na vašem spominu, napišite nekaj časa svoje občutke - ne boli, če si vrat, če ne otrple roke, v kakšnem položaju ste se soočajo nelagodje ali celo bolečine.
Šele po analizi vaše občutke, pojdite na dejanski sklop vaj. Alexander je sposobna spopasti s svojimi težavami, boste tudi dobili. Če ste občutljivi na telesu in samozavesten v razredu.