Ni skrivnost, da je joga velja za najbolj učinkovit način, ne le znebiti bolezni, ampak tudi razširiti svoje življenje. Torej, kaj se zgodi v teh lekcij na naših telesih? Prvič, zaradi povečanega pretoka krvi postane bolj intenzivno presnovo. Redna vadba krepi mišice prsnega koša, in naše dihanje postane bolj popolna. Hkrati so vsi organov in tkiv aktivno dovaja kisik.
Med joge aktivna izmenjava energije z okoljem: negativna energija zapusti telo, in pozitivno, na drugi strani, skozenj, pri čemer pozitiven rezultat. Omeniti velja, da redna vadba in spodbujanje telesne in čustvene vračilo koli osebe. Pogosto pa ljudje, ki imajo radi jogo skupaj za pouk v skupini, da bi našli harmonijo in ravnovesje z zunanjim svetom.
Redna vadba lahko povsem spremenijo osebo, tako zunaj kot znotraj. Izboljšanje telesnih razsežnosti, postane jasno misel in, na koncu, boste na koncu občutek popolnoma pozorni. Obstaja popolna harmonija s svetom obdaja. Najbolj zanimivo je, da je joga lahko opravljajo brez izjeme: in majhne otroke in starejše, nosečnice! Ali ni to neverjetno telovadbo?
Jogo, morda ne boste mogli obnoviti in okrepiti sklepov in vezi, s tem sprostiti zagozden živčne končiče in krepitev mišic sistem, ki podpira hrbtenico. Popolnoma normalno težo. To pomeni, da maščobe ljudje izgubijo težo in tanek, na drugi strani, optimalne teže. Joga super odpravlja živčno napetost in stres, s tem dobili boljši spanec in splošno zdravje.
Če povzamemo, lahko rečemo, da je joga je povsem življenjska spreminja. Prinašajo ne samo zdravje, temveč tudi veliko novih, pozitivnih čustev in vtisov. Mišice telesa vam poje pesem pohvale, in duša je pripravljena, da letijo v oblakih.