Joga za začetnike

 Oseba, ki namerava začeti delaš jogo, je treba najprej razumeti bistvo te umetnosti. True Joga - to ni trendy način, da izgubijo težo in ni priljubljena vrsta fitnesa. To je pot do popolnosti, in ne le fizično, temveč tudi duhovno. To je razlog, zakaj je tako pomembno, da se naučijo, kako spremljati svoje dihanje med vadbo in redno prakso meditacije. Jogo, bi se počutite kot vse drobne prepire med, smešno težave, različne malenkosti, zastruplja svoje življenje, pojdi stran, pustite vaš um in dušo, tako um brez neprijetnih misli in telo - od učinkov stresa.

Začetnik joge potrebujemo dobrega učitelja. Žal, v nekaterih fitnes klubov inštruktorji raje, da bi le študentje opravljajo posebne sklope vaj, ne da bi pojasnil pomen asan in ne osredotoča na posebnosti dihanje med vadbo. Ne da bi porabili čas in denar za nič, je treba paziti, da ne trendovskih klubih in posebne šole, kjer je poučevanje joge. V primeru, da ne more najti dober učitelj v vašem mestu, nakup filmov in video Vadnice znanih mojstrov joge in prakse doma. To vam bo omogočilo, da bi dobili res dobre rezultate.

Joga za začetnike osredotočiti na obvladovanje osnovnih pravil za usposabljanje, kakor tudi študijo osnovnih asan. Začetniki se morajo zavedati, eno pomembno pravilo: Joga ne prenaša naglico. Niste v konkurenci, zato ne precenjujte svojih sposobnosti, poskuša čimprej doseči rezultate. Sprva se boste morda razočarani v svojem telesu, zavedajoč se, da celo nekaj preprostih asan ni na voljo, da vam zaradi pomanjkanja potrebne moči in fleksibilnosti. Ta pristop je nesprejemljiv. Naučite se uživati ​​vsak razred, prisluhnite svojemu telesu, ne mudi se, in kmalu boste presenečeni opazili, kako preprosta in prijetna jekla vaje, ki je prej zdelo skoraj nemogoče izvesti.