Kljub zunanje podobnosti, v koreninskega sistema so zelo različni drug od drugega. V resnici, obe vrsti obremenitev za posledico krepitev mišic raztezanje. Ampak, če Pilates je eden od ciljev v jogi - samo posledica. Pilates na splošno, wellness praksa, nekaj takega integriranega zaračunavanja izumil v XX stoletja. Medtem ko Joga - najstarejši sistem. V svojem bistvu ni preprosta izboljšanje, vendar je celotna duhovna filozofija. Joga se lahko uporablja tudi zgolj kot strošek, saj učinkovito izvaja, da se raztezajo in okrepiti tudi najšibkejše mišično skupino. Telo, kot tudi po pilates, postane prožno, slim, fit. Ampak tako kot je joga vadba podoben temu, kar se lahko naučimo abecedo, da se glasi oglase. Globina te doktrine je skoraj neizčrpna.
V Pilates, kot so joga, je veliko pozornosti nameniti pravilnemu dihanju. Človek ni v celoti moč uporablja pljuča, in njegovo telo lahko pride do pomanjkanja kisika. Zato velja posebej oblikovan pilates dihanje tehnike. Lahko učinkovito zasičenja celotno telo s kisikom in tako prihranite energijo, vdihov-nadzorne izdihu. Pravilno dihanje, med drugim pripomore k zmanjšanju stresa.
V tradicionalnih oblik joge se osredotoča na meditacijo, da pomiri svojo "I", ki delajo z notranjim zavedanjem. Dihanje igra daleč od sekundarno vlogo. Po starodavnih indijskih učenj, telo se energija iz tega, kar je okrog njega, iz zraka - tako imenovane "prane". In, dihanje na pravi način, ljudje dejansko energijo distribuira, »prana« po vsem telesu. Po starodavnih učenj, s poudarkom na eno ali drugo točko v človeškem telesu lahko ozdravi ne le telo. Joga tako znebiti negativnih čustev in občutkov, kot so jeza, zavist, jeza, itd, in končno naučiti ljubiti in sprejeti sebe in druge.
Izbira enega ali drugega sistema vaj, boste morali razmišljati o tem, kako so veliko časa in truda pripravljen dati. Bi morala sodelovati pri vsaj dvakrat tedensko, če pa želite vaditi jogo kot filozofijo, tokrat morda ne bo dovolj. Pilates vam, da ne bodite zahtevajo bolj duhovno delo.