Najboljši čas za razrede - zgodaj zjutraj. V tem času lahko dobite izbruhov energije za cel dan. Poleg tega, jutranja razredi lažje načrtovati, saj lahko noč imeti nujne zadeve.
Izberite vaditi toplo in mirno mesto. Ne moreš sodelovati v hladnem prostoru, sicer ne boste dobili, da se sprostite. Vam ne bo treba ukvarjati, da opozori svoje gospodinjstvo, tako da vas ne moti, izključite telefon.
Eden izmed vrhuncev v joga je sistem. Takoj začnete delati 1-2 ur na dan, je zelo težko, tako da začnete s 20 minut. Vključite se v 20 minutah, vendar vsak dan, ne manjka in v polni veljavi. Naj bo to le nekaj poze in sprostitev, vendar pa morajo biti trase najbolj.
Sčasoma začnejo opravljati malo dlje, se naučijo nekaj pozah. Postopoma boste začeli zasedajo več časa, se naučijo veliko novih pozah in vnesite želeni način.
S tem jogo treba začeti na prazen želodec ali 2 uri po obroku. Če res želite, da bi jedli, lahko pijete mleko, jesti nekaj žlico jogurta ali skute. Ljudje z boleznijo prebavil, v razredu morajo piti čisto vodo.
Stuširati ali kad je bolje, da joga, saj praksa je zamudno spremembe v krvni obtok. V njem skriva velik delež terapevtski učinek joge.
Vaja zavestno poslušati svoje občutke, ne poskušajte sami prisiliti, če nekaj ne deluje. Joga je pomenilo možnost, da poslušate svoje telo in ne k nasilju na njega.