Tantra joga je sklop vaj za pojav človeka ednini vitalnosti. Pomaga izboljšati procese, ki se pojavljajo v telesu, in je eden od načinov za izboljšanje ne samo telo, ampak tudi duha. Zaradi Tantra joga je človek sposoben, da se znebite številnih kompleksov in pridobiti zaupanje v sebe in svoje sposobnosti. To je bil ustvarjen, da pridobijo svojo svobodo in za olajšanje self-znanja, kakor tudi za razumevanje svoje mesto v življenju drugih. Na splošno, Tantra je sistem različnih aktivnosti za dosego "višje" izvajanje ter so preučevali, da bi presegli sposobnosti povprečnega človeka.
Teorija Tantra joga je Z-power. To je diagonala, ki omogoča poznavanje Božje volje. Obstaja veliko tehnik in metod za razumevanje tantra. Vsi ti ukrepi temeljijo na sestavnih razredov senzoričnih.
Razlikovati 3 glavne vrste te vrste joge:
- Bela tantrične joge. To je v skladu s smernicami samo z Mahan tantričnih (znani indijski masters), in vključuje uporabo individualno ali skupinsko energijo. To temelji na metodi mantre. Uporablja se tudi za vzdrževanje držo, koncentracijo in komunikacijo. To je vse narejeno pod neposrednim nadzorom in zaščito tantričnih. Ta podvrsta joge je bila ustanovljena, da bi dosegli "čistost" v podzavesti.
- Yoga Tantra Črna ustvarjena z namenom, da se naučijo, kako se izvaja nadzor nad drugim, s pomočjo neke "duševne moči", ki ga je treba nenehno izboljševati.
- Joga Red Tantra temelji na spolni stik, ki pomaga oseba doseže najvišjo točko sprostitev in znebili obstoječih sistemov.