Toda taka predstavitev površine, saj isti cilj stranke, na primer, fitnes v različnih oblikah in celo samo delo v telovadnici. Tukaj boste, da bi dobili želeni rezultat ni videti črpanje mišice. Joga privablja ljudem možnost, da živijo zdravo življenje živeti v harmoniji s samim seboj in svetom okoli njih.
Razredi začeli, res, z opravljanjem različnih kombinacij drže, imenovanih asane, ki jih postopoma zapletlo in dihalnih vaj - pranajame. Asana (več kot 70.000!) Poveča moč in fleksibilnost vpliva na vse organe in sisteme človeka, vključno živca. Njihova imena so dobro ponazarja pozorno narave jogijev. Nekateri od njih so poimenovali po rastlin (lotus dreves), druge - žuželke (kobilic, Scorpion), vodnih vrst (ribe, želve, žabe), ptice (čaplje, petelin, labod), domače živali (konj, pes, kamele) in itd Ni pozabil imena modrecev, legendarni junaki, bogovi.
Izboljšanje telesa, ljudje naučiti upravljati svoja čustva in duševno aktivnost, nato pa zavest. Po mnenju podpornikov tega sistema, lahko vadite jogo, ne glede na starost, zdravje, fizično pripravljenost in inteligenco. Eden najde v njem nekaj blizu zase. Starejši ljudje obnovili njihovo zdravje in moč, se mladi učijo sami urejajo. Tisti, ki se ukvarjajo z duševnim delom in vodi sedeči način življenja, izboljša delovanje možganov, in tiste, ki so utrujeni od telesne aktivnosti lahko obnovite svojo energijo in izboljša vzdržljivost. In absolutno vsakdo nauči zaznavati realnost, začasno izklopite iz problemov, ki jih ne morejo rešiti v tem trenutku, da pridobijo moč in moč, da jih premagajo.
V enem samem, v resnici, znanstveniki imajo različne smeri, ki omogoča študentu, da izberejo, kaj hoče gojiti več. Na primer, v hatha joge se osredotoča bolj na fizične in fiziološke funkcije telesa; Raja joga vključuje razvoj psihe; Karma joga poudarek na izboljšanju socialne, prilagajanje skupnosti osebe, itd
Ne glede na smer izberete, lekcije vključujejo komplekse telesne vaje, meditacijo in različnimi čiščenje in zdravstvene namene. To je še posebej pomembno pri obvladovanju skrivnosti tega sistema pravilno prehrano. Učitelji joge opozarjajo novince, da enkrat vse vaje, ki jih ni izkazala, ampak obup in vrgel začelo, tako kot v vsakem drugem primeru, to ni potrebno. Nenehno uveljavljajo, ste prepričani, da bi dosegli popolnost.