Prva stvar, upoštevajte, - Qigong praksa pomaga pridobiti znanje "upravni organ". To pomeni, da se pred izvajanjem vaje se lahko sprostijo in hkrati dvigniti mišični tonus, in po vadbi hitro ponovno moči in lajšanje utrujenosti.
Poleg tega je pomembno tudi, da je v vsakem športu športnik doseže veliki meri odvisna od njegovega psihičnega stanja, in delo na svoje srce in dušo, da pomaga izvesti ime metoda "Uredbe zavesti." Pred usposabljanjem, vnesete v stanje miru in tišine, ste vzeli proč od glave vseh nepotrebnih misli, najde duhovno harmonijo. Gre počiva stanje vašega koncentracije uma zagotavlja fizično in duhovno moč. Kot rezultat - si lahko svoje mišice, da delajo s polno zmogljivostjo, kar pomeni, da intenzivnost vadbe bistveno poveča. In ne pozabite, da je pred usposabljanjem s tehniko Qigong je potrebno prilagoditi sapo.
Uredba dihanje je zelo pomemben vidik Qigong, da pomaga spodbuditi ureditev telesa in duha. Qigong vaje kaljenje chi in qi teče, po kitajski medicini so povezane s pretokom krvi. Zato je mogoče, Qigong namesti kot delo krvni obtok, saj zagotavlja krvne celice v telesu hranila, ki so odgovorni za gradnjo tkiv.
Glavni cilj je razvoj bodybuilding mišic, kar je skoraj nemogoče brez stimulacije prekrvavitve. Zato je Qi Gong, ki uporablja ureditev za dihala, ki služijo za spodbujanje kroženja, zagotavlja zelo učinkovito usposabljanje.
Qigong pomaga tudi ublažil živčni sistem, in to v zameno, stimulira regulacijo metabolizma in sekrecijska funkcije delujejo - vse to je zelo pomembno v bodybuildingu, tako da je učinek na čustvenem področju, kot tudi na kožo.