Po okusni večerji z različnimi jedmi, večina ljudi počutim se odlično. Vendar pa obstajajo nekatere omejitve, opazovanje, da so ljudje zagotovljeno, da se ne pokvari po dobro prebavo in krepko kosilo.
Na primer, pravijo, da je po krepko večerjo, po starogrški učenjak, bi gotovo zadremal vsaj pol ure, povsem v nasprotju z nasvetom današnjih strokovnjakov. Trdijo, da spanje po zaužitju hrane povzroča počasneje prebavljiv, kar pomeni, da je v želodcu dlje. Kasneje popoldne nap navada preobremenjeno razjede in gastritis.
Mimogrede, zaradi tega, prehrano in psihologi svetujemo, da večerjo 3-4 ure pred spanjem, tako da, ko oseba, ki gre v posteljo, je bil njegov želodec prazen, ampak občutek lakote, moti spanec, še ni izrekel.
Drugo pravilo ravnanja po obilnem kosilu, navaja, da je treba sadje jedel, ne po njem, toda pred jedjo. Večina ljudi se uporabljajo za to sadje - sladico, ki je služil po glavni jedi. Ampak hruška jedel po boršč, otekanje obraza in prebavne težave. In zato, ker se lahko sadje pojavi kot predjed pred krepko večerjo, ali kot samostojne in edinstvenih jedi za nekatere jedi (npr, kosilo ali popoldanski prigrizek).
Močan čaj, ki je pil nekaj burgerje in hranljivo juho, tudi spodbuja pravilno prebavo. Vsebuje tanini upočasni prebavo beljakovin.
Soda je v bistvu strup. Še bolj pa, ko postane strup, če pijete (posebno hladno) mastne hrane. Ne počni tega, če ne želite, da en dan dobili diagnozo "trebušne slinavke."
Trditev, da si ne znajo plavati po obroku, ne brez razloga. Vendar to velja le za kopanje v topli vodi. Krepitev prekrvavitev mehkih tkiv, cirkulacija sanitarne vode upočasni v prebavnem traktu, ki ne prispeva k pravilnemu prebavo.
Po glavnem obroku ne more igrati šport. To pravilo je znano, da vsi, ki vsaj enkrat v življenju šel v telovadnico. Najboljši zabavo po obroku - sproščujoče bivanje.