Iti iz redne dobave surove prehrane v hrani, kar potrebujete za pripravo malo. Razume se, da surovo dietna prehrana ne vključuje samo prehranjevalne navade, in povzroči spremembo v načinu življenja. Večina vaših prijateljev verjetno niso surovi foodists, najverjetneje, bodo storili vse, da boste dobili nazaj "na pravi poti", glede na surovo dietno hrano neumno ekscentričnosti. Značilno je, da surovine foodists sploh ne hodi na zabave, če niso zadovoljni z istimi surovinami foodists.
Med surovinami foodists razpravljalo, ali naj jedo surovo meso in ribe. Nekateri so nagnjeni k verjamejo, da je možno, vendar zdravniki izrazili protest v zvezi s tem - v meso in ribe, je mogoče najti parazite in vire nalezljivih bolezni, ki so uničeni samo toplotno obdelavo. Nekatere surovine foodists omogočajo uporabo posebnega kruha - nekvašenega in celih zrn. Voda se lahko pije navaden, nekuhane. Večina surovin foodists omogoča samo rastlinske hrane in nekaj mleka in mlečnih izdelkov (ne samo tiste, ki se prodajajo v trgovinah!). Hrana ne sme vreti, pečenka, in pod pogojem, da katera koli toplota.
Zdravniki menijo, da je po 30 letih telesa bolj primerna za surovo dieto s hrano, in pred tem za človekov razvoj zahtevajo različne vrste snovi, ki so ali pa niso vedno absorbirajo iz surovih živil. V vsakem primeru je treba prehod na nov način življenja postopno, če je to potrebno, posvetovanja z zdravnikom, pozitivne klime glede surovega dieti s hrano.
Začeli prehod na surovo hrano hrane lahko zavrnitev iz mesa in rib, kruha in testenin, sladkarij, raznih koncentriranih juh in vse take hrane. Po taka dieta ne bi bila razumljena boleče lahko naredite naslednje korake, da se v celoti toplotno predelane hrane.
Nekatere surovine foodists verjamejo, da je prvič, da je bolje, da zdravljenje telo mehkejše, če hočeš nekaj prepovedano - ne zanikajo, si tega (v razumnih mejah). Drugi menijo, da je čisto možno, da gredo na surovo hrano hrane dramatično. V vsakem primeru je oster prehod zahteva dobro zdravje in prisotnost volje.
Morda nova nenavadna hrana za telo ni takoj začeti dobro prebavo. Ampak, glede na neobdelanih foodists sčasoma telo se spomnite svojih funkcij, in to se zgodi dovolj hitro. Samo morate skrbno žvečiti, poskusite ne preveč jesti, jesti samo takrat, ko lakota. Hrana mora biti na sobni temperaturi, morate jesti, jo segreva, vendar ne jeste prav iz hladilnika. Sadje in oreški bolje jesti pred glavnim obrokom, ne pa kot sladico. Voda, če živite v mestu in ni prepričan o kakovosti pipe treba bodisi brani ali kupiti ustekleničeno.