Da ne bi zamudili, mislim kakršno koli hobi, zanimiv primer, ki vam bo pomagal, da odvrnejo od žalostnih misli. Obstaja veliko razredov, proces, ki odložitev izvršbe, tako da boste pozabili na željo, da bi jedli: šivanje, vezenje, pletenje, risanje, itd Oglejte si novo revijo ali knjigo, pojdite v kino ali na bazen, jahanje, ali pa se začnejo učiti tujega jezika.
Pomagajo najti in obdržati psihološko bilanco jogo in meditacijo. V hladni sezoni, obstaja veliko zabavnih in zimskih športov. Smučanje, drsanje, sankanje, deskanje na snegu in tako naprej, več boste ostali na svežem zraku, bolje vaše zdravje in stanje duha. Med vikendom poudarjajo si nekaj ur na smučeh v zimskih gozdu. Poletno kopanje v ribnik, reka, le sprehod v park ali park. Po fizični aktivnosti in v stiku z naravo, izboljšuje razpoloženje, utrujenost in lenobe izgine, ostane le stres in s tem odvisnost od hrane. Človeško telo je neverjetno, da hitro obnovili in privajanje na nov način življenja. V nekaj tednih boste opazili, da je misel na prehranjevanje in želje, da se "zataknil" slabe volje par torte prenehala vas moti.
Včasih prenajedanje je posledica pomanjkanja nekaterih vitaminov in mineralov. Na ta način je telo poskuša nadomestiti. V tem primeru vnesite v vaših dietnih pripravkov kakovosti multivitaminski pripravek. Ukrotiti apetit lahko uporabite tudi tekočino. Po pitje kozarec mleka, jogurta, sok ali čaj, boste lahko, da pozabi na hrano.