S strogo v skladu z vsemi pravili in predpisi tedna "listi" do 5 kg. Skupaj z dieto potrebujejo vsak dan na sprehod na svežem zraku, da so ovseni otrobi in pijačo vsaj eno in pol litra mineralne vode brez plina.
Ker diete ima Kate 4 faze. Najprej morate odreči kuhano meso in sladkor. V resnici, ta faza je odvisna od želje, da bi izgubili toliko hujšanje. Prva faza diete je proteinska živila. Lahko jesti ribe, razen za ocvrte ribe in pusto šunko. Spodbujati uporabo piščančjega mesa ali purana, dovoljeno jesti manj mastne mlečne izdelke. Menijo, da, če je želeno, da se preklopi na 20 kg, trajanje prve faze, ne sme presegati 5 dni. Najvišji izraz "napad", je ime prvo fazo - 10 dni.
Druga faza se imenuje "Cruise", ne morete jesti leča, avokado, krompir, grah, fižol in riž so, skratka, moramo opustiti z živili, ki vsebujejo škrob. Ostali izdelki se lahko zaužili surovi, pečen ali kuhanje.
Tretja faza se imenuje "Določitev". Izgub izgubila kilogramov, je treba zavarovati fazni desetletje prehrane. Enkrat na teden je potrebno urediti dan sprejema "čistega proteina". Ne smemo pozabiti na dodaten vnos vitaminov v živilih, ki jih dopušča dovolj. Dvakrat na teden, kar lahko jeste za kosilo, karkoli, ne pa v dveh zaporednih dneh.
Zadnja faza diete se imenuje "stabilizacija". Namen tega koraka je stabilizirati težo in vzdrževanje normalne presnove. Nekatera pravila ponudbe ni, boste morali, da bi jedli 3 žlice. žlice ovsenih otrobov, vsak dan in vsak teden so proteini. Ta faza diete lahko postane dnevna prehrana. To je potrebno le, da spremlja prisotnost v prehrani maščobe, olivno olje ali stopljenim maslom. Tisti, ki so navajeni, da zdrav življenjski slog, pojdite na dieti, ne bo težko.