MELON
Koristno, da se okrepi živčni sistem. Njena celuloze ima snovi, ki pomagajo serotonina - hormona sreče "". Če si se počutil žalostno, jesti nekaj kosovmelone - In se bo izboljšala razpoloženje! To je popolna in encime, potrebne za krvi, pomaga, da si opomore po operaciji, razjeda recidivno. Diuretik. Vendar v melono veliko sladkorja, pa ni nujno, da se naslonite na njej tudi za diabetike in "jetrnik".
Lubenica
Kaše vsebuje 80% vode, zelenjave sladkorja, vitaminov (B1, B2, PP, C, folna kislina, karoten), kalij, železo, magnezij, kalcij, aminokisline. Zrel - ne nitrat - lubenice vzdrževati kislinsko-bazično ravnovesje v krvi, pomaga odstraniti toksine, vključno z nevarnimi težkimi kovinami, in celo povečuje sposobnost prilagajanja organizma. Prehrana Lubenica je dobra za debelost, slabokrvnost, protin (sol neravnotežju). To berry ima močan diuretik učinek, saj za ledvične kamne in hude težave s krvnim tlakom, zdravniki priporočajo, da omejijo par rezine lubenice dan.
Marelice, breskve
Sveže zrelmarelice inbreskve imajo veliko vlaknin in malo kalorij, so dober vir beta karotena - antioksidant, ki preprečuje degeneracijo celic in pomaga krvne žile. In zahvaljujoč fosforja in magnezija izboljšanje spomina in povečanje učinkovitosti, imajo pozitiven učinek na krvne žile v možganih in pomaga prenesti čustveno preobremenitve.V breskve Veliko železa in folne kisline. Če nimate alergije, ti sadeži so zelo dobri v nosečnosti: 2 - 3 zrele breskve na dan, da vam pomaga zmanjšati videz toksičnosti in celo spopasti z napadi slabost.
Prav tako ti tropsko sadje imajo odvajalni učinek. Torej, jesti jim tudi zdravo ni vreden dan, je zaželeno, ne več kot približno 300 - 400 gramov marelic in breskev.
TOMATO
Vir likopena. Ta material daje ne samoparadižnik rdeče barve, in antioksidativne lastnosti. Še posebej uporabniparadižnikza preprečevanje raka prostate pri moških in jajčnikov in maternice - ženskah. In je bolje, da ne absorbira likopen iz svežega sadja in dušena, pečena, kot tudi paradižnikov pire. Dnevni profilaktično odmerek likopena - 10 - 15 mg. Prav tako lahko dobite izbiro 0, 5 kg svežega paradižnika, 2 skodelice paradižnikovega soka ali 3 - 4 žlice paradižnikove omake.
Paradižnik Zelo veliko kalija, ki je koristno za jedra. Paradižnikov sok je rahlo znižuje krvni in intrakranialni tlak, je koristno piti s hipertenzijo in glavkom.
Vendarv paradižnikih veliko vlaknin in kisline. Ker vam ni treba veliko svežega paradižnika za ljudi, ki trpijo zaradi gastritis z visoko kislost in vnetja žolčnika.
Bučna
Hersvež sok dobro za presnovne motnje, diabetes. Kozarec soka na tešče pomaga iz srca ali ledvic otekline. V veliko bučnih cinkovih soli (povečujejo moško potenco). Vitamin E gladi in vlaži kožo. V celuloze iz buče vsebuje veliko vrednost za vse več vitamina D. To je koristnobuče na jetra in ledvice (preprečuje nastanek kamnov).Bučna semena - Priznana kot anthelmintika.
Kumara
Narobe je misliti, dav kumare "One Water". Vsebuje vitamine (C, B1, B2, PP), sladkor, veliko mineralnih soli. Ker je večina soli - alkalne,kumare sok zmanjšuje kislost želodčnega soka. In tudi odplavlja iz telesa strupov in odpadkov. Visoka vsebnost kalija osvobaja telo odvečne vode in soli, pomaga odstraniti pesek iz ledvic, blagodejno vpliva na srce in jetra. Da izgubijo težo, je koristen enkrat na teden, da poskrbi tešče "kumare" dni: razdeljen na tri obroke kilogram kumar z gryadochki - in nič drugega je.Kumare - Ena izmed redkih zelenjave, ki so koristni nezrelo. Ni čudno, da so ljudje tako vrednotijo majhne kumare.
Vendar kumare ne bi smelo biti pusto želodčne razjede in gastritis z nizko kislost.